越來越多的年輕家長認識到學游泳的好處，學游泳有幾大好處，特別是新生兒，學游泳越早越好。嬰兒游泳有哪些好處呢？你家寶寶學游泳了嗎？
嬰兒游泳的起源
嬰兒游泳起源於20世紀60年代。在21世紀初風靡全球。
多年前，美國紐約洲羅伯特夫婦創辦了一個嬰兒游泳基地，每年約有3000多名出生僅3個月的嬰兒參加嬰兒游泳訓練。日本也有嬰兒游泳學校幾十所，大量嬰兒參加游泳訓練，並且定期舉行嬰兒游泳比賽。
什麼是嬰兒游泳
嬰兒游泳指自寶寶出生之日起至1週歲期間，在設有安全保護措施以及專業護理人員一對一的看護下，根據孩子的月齡、身體部位採取相應的水中撫觸技巧，以促進嬰兒身心發展的早期保健活動。嬰兒游泳主要有被動游泳操和自主遊泳兩部分。近年來，國內的嬰兒游泳運動發展勢頭良好，許多年輕的家長非常喜愛帶孩子參加這項活動。
嬰兒游泳的好處
嬰兒游泳作爲一項運動項目，除了可以提高寶寶的身體協調能力、強健體質外，對他們的智力發展、心理健康也大有好處。
1.有助於腦神經發育，對智力發展十分有益。
大腦的神經系統掌控全身各部位的調動，嬰兒游泳時，運用到的肌肉組織和關節也給予會大腦神經一定的刺激，進而促進大腦功能的發育，使大腦的調節力越來越靈活。
2.增強安全感，培養適應能力和自信心。
寶寶在嬰幼兒時期缺乏安全感可影響一生，孩子情感表達能力的發展不順暢，易使孩子在日後的人際交往中出現阻礙。而嬰兒游泳爲寶寶提供了一個猶如在羊水中活動的機會，重新構造其在母體子宮中生存的環境，可以有效消除孩子對新環境的不安全感，幫助寶寶建立自信心，增強適應能力。
3.刺激各感官系統觸感，提高身體的協調性。
寶寶在水中游泳時，需要個器官的配合，充分調動起味覺、觸覺、平衡覺等，多種資訊相互配合、協調，多練習可以提高反應力。
4.提高空間思維能力、推理和數學能力。
游泳也能像音樂那樣加強寶寶左右半腦之間的資訊傳遞和交流，刺激主管空間、語言、推理以及記憶等功能的區域，起到開發智力的作用。
5.有消食的作用，促進營養吸收，有利於培養良好的作息習慣。
運動會使寶寶身心愉悅，心情放鬆，增加胰島素的分泌量，進而刺激腸胃蠕動，有利於營養的消化與吸收。此外，大量的體力消耗後，寶寶因爲身體疲倦而更易入睡，睡眠質量也會相應提高。
6.有助於健壯骨骼，加快生長速度。
在水中做任何動作都會受到浮力的影響，因而可以促使骨骼和肌肉組織獲得更多的氧氣，增加生長激素的分泌，加快寶寶身體發育，讓其更加強健。
7.加快新陳代謝，增強抵禦能力。
嬰兒在水中游泳更費力，呼吸會隨之加深，肺活量增加，血液循化加快，從而能達到提高抵抗力、強健體質的效果。
嬰兒游泳的準備
身心準備
嬰兒游泳體力消耗較大，建議在運動前30-90分鐘讓寶寶先飽餐一頓。此外注意調動起寶寶積極的情緒，如果孩子剛睡醒或身體不適最好暫緩，一定要在寶寶高興時再進行。
準備用具
工欲善其事必先利其器，媽媽們請按以下要求準備物品：
1.寶寶專用浴巾一條(大小適中，以能包裹寶寶全身爲宜;柔軟乾燥，吸水性強);
2.小方巾一條、毛巾一條(乾燥，備用);
3.寶寶專用洗浴用品一套(包括洗髮水、沐浴露、按摩油和爽身粉等);
4.乾淨衣服一套、尿不溼等;
5.水中漂浮的玩具若干、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈等(後兩者嬰兒游泳中心一般有提供，無需自備);
6.75%酒精、消毒棉籤等用品(如果寶寶臍帶未脫落需要準備，用來清理肚臍)。
控制水溫
1.總原則：嬰兒游泳的水溫不可超過39℃或低於33℃。
2.出生2-10天，水溫控制在37～38℃最合適，之後逐漸降低。
3.夏天水溫應保持在35℃左右，冬天應保持在37℃左右，春秋兩個季節需控制在36℃。
溫馨提示：溫度過高，寶寶游泳的時間會相對縮短，這也是嬰兒游泳時啼哭的主要原因之一，寶寶會因體感不適而啼哭。寶寶背頸部位的溫度是其體表的最高溫度，同時也是嬰兒游泳的最佳水溫。
營造環境
如果寶寶進行嬰兒游泳的時間固定，運動效果更佳。可以提前下載一些曲調輕鬆的音樂，在寶寶游泳時播放，爲寶寶提供一個更安心的環境，可以緩解寶寶剛下水的緊張感。若是選擇在家中進行運動，可以將客廳、陽臺作爲場地，互動性更強，有助於促進親子交流，而且無論是拍照還是攝影都很方便。
操作和看護者
兩人相互配合最適宜。在嬰兒游泳前，大人應先摘除手上的飾物，然後認真將雙手清乾淨。
嬰兒游泳的水溫是多少
1、初生出生(第2天至10天內)嬰兒游泳的水溫應在37～38度;
2、出生10天以後的水溫緩慢降低;
3、夏天溫度控制在35度左右;
4、冬天的溫度控制在37度左右;
5、春秋兩季天涼的時候控制在36度。總的來說嬰兒游泳的溫度應在39度以內，33度以上。水溫過高遊的時間短，太燙嬰兒會不適應而啼哭，最合適的溫度應是嬰兒背頸部溫度，這也是嬰兒表皮最高溫度。
嬰兒游泳注意事項
1.游泳時間需適當
運動量合理才能達到最佳的運動效果，家長可以透過限定游泳時間來確保運動適度，建議每次20分鐘以內爲宜，時間不可過久。寶寶第一次下水游泳時，2分鐘即可，之後可以再根據實際情況逐漸增加至15—20分鐘，最好不要超過30分鐘。
另外寶寶水中的姿勢也應該注意，需避免一直漂浮不動，或是不停滑動四肢。前者達不到運動效果，後者易使寶寶疲憊，甚至虛脫。
2.讓寶寶擁有一定的自主性
有的家長在嬰兒游泳時十分緊張，一直用手抓着泳圈，十分害怕意外。其實媽媽可以輕握寶寶的小手，引導孩子在水中滑動，只要和寶寶之間的距離不超過一臂就可以保證孩子的安全。另外提醒各位家長，寶寶滿3個月以後性格更加活潑，游泳時要注意避免寶寶的腿蹬向池壁，以免身體後仰。
3.游泳後注意及時休息
游泳結束後，家長應馬上取來浴巾，將寶寶身上擦乾，做過全身按摩後，再塗抹適量的嬰兒護膚品。另外，頭髮別忘了及時吹乾，以免受涼。返家後讓寶寶多休息，仔細觀察嬰兒睡眠、飲奶量、排便和精神狀態等具體情況，如有異常應及時諮詢醫生或游泳中心的老師。
4.非常重要也很容易忽視的一點，在寶寶游泳的時候切記遠離排水口
每個游泳池都會有水循環排水口，一般設在池底或拐角，主要是爲了方便換水和添加消毒劑。別看排水口很小，但平均每個平方釐米上會有23公斤的壓力。被吸住後，憑自己的力量絕對無法掙脫開。
之前有個寶寶去游泳的時候，小腳被吸進排水口的恐怖事件發生，所以家長帶寶寶去游泳的時候，一定要注意這一點，以防萬一！
哪些嬰兒不適合游泳
如果寶寶符合以下其中任意一種情況，最好不要進行遊泳運動。
r評分即新生兒評分，低於8分的寶寶(不包含8分，通常10分爲滿分)。
2.出生時出現併發症，或需要做特別護理和治療的寶寶。
3.早產(胎齡小於32周)，未足月前的寶寶。
4.足月(胎齡37-40周)，但出生時體重過輕(小於2000g)，或體重未達到5000g前的寶寶。
5.面板有損傷或已受感染，以及溼疹嚴重的寶寶。
6.身體不適，正在生病或處於康復期中的寶寶。
7.注射防疫針還未超過24小時的寶寶。
嬰兒游泳時間多久有益健康
近幾年，嬰兒游泳館越來越火爆，到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。多年來從事兒童游泳訓練的專家劉忠英提醒家長的是，嬰兒游泳時間不要過長，20分鐘內爲宜。
游泳時間並不是遊得越久越好
家長要控制好寶寶在水中的游泳時間和運動量，游泳時間不宜過長。
嬰兒第一次游泳7分鐘就可以了，以後可根據情況適當延長至15～20分鐘，最長不宜超過30分鐘。同時要掌握好寶寶在水中的運動量，既不要漂浮着不動，也不要一刻不停地運動四肢。如果遊得時間過長，或在水中運動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴重的還會出現虛脫現象。
環境準備
儘可能選擇固定的時間，進行嬰兒游泳。游泳時播放輕柔的音樂，讓寶寶有一個放鬆的環境;可選擇家裏的浴室，方便嬰兒游泳時的給水和排水;由於有的家長認爲浴室裏的空氣不好，所以也可選擇客廳、陽臺作爲嬰兒游泳的場地，一家人都可以觀看寶寶有趣的姿態，同時方便拍照和拍攝錄象。
嬰兒游泳須知
嬰兒游泳是一項強身鍵體、益智的有氧運動。此運動不僅能鍛鍊寶寶的平衡協調能力、減少多動症的發生，而且還能促進身體的生長髮育，使寶寶越遊越聰明，越遊越健康。
1、適應症
足月正常分娩的嬰兒(0個月—12個月)。
2、禁忌症
有特殊治療者。
3、嬰兒游泳步驟及注意事項
嬰兒游泳期間必須一對一專人全程看護，確保安全。
嬰兒游泳圈使用前進行安全檢查(如型號匹配、保險按扣、漏氣否)，泳圈是雙層雙氣道充氣的雙保險用品。
嬰兒套好游泳圈檢查下頜部是否墊託在預設位置(雙下頜角緊貼內圈)，下巴置於其槽內，要逐漸且緩慢入水。
嬰兒泳池壁爲軟壁材質製作，以防較大的嬰兒蹬踹池壁時產生的負損傷。
4、嬰兒游泳的要求
室溫在22--26°左右，水溫在28-38°左右(每增大一個月，水溫可酌情調低一度)。
嬰兒游泳需吃奶(進食)後1小時游泳，一到二次/天，10—15分鐘/次(或酌情)。
選擇指定廠家生產的嬰兒游泳圈和多功能游泳池，嚴防假冒、不安全的僞劣產品。
家庭專用游泳器械，泳池內可不必套用一次性塑料袋及每次換一桶水。2個月後可以多個孩子同池游泳，定時換水，其泳池水深>60cm,必須以嬰兒足不觸及池底爲標準。看護者與新生兒的距離必須在監護人的一臂之內。(適用於醫院的兒科、兒保科和社區的嬰兒游泳館)。
嬰兒游泳與水中撫觸必須經專門培訓，嚴格按常規操作。
5、家長鬚知
寶寶生病或是身體有其他異常，嚴禁給寶寶游泳。寶寶身體出現以下任一狀況，暫時不宜嬰兒游泳：
1、感冒
2、發燒
3、感染
4、拉肚子
5、腳易抽筋
6、身體異常
7、免疫系統有問題
8、呼吸道感染(具傳染性)
