經常進行胸腹部按摩，可以保持心臟各個脈絡的通暢，促進心臟的血液循環，並且能夠增加人體免疫力等諸多好處。胸腹部按摩需要講究方法，按摩的穴位得當效果會更明顯。下面給大家簡單介紹一下胸腹部按摩。
嬰兒胸腹部按摩的好處
寶寶胸腹按摩可以降低某些壓力激素(ACTH)，並且增加抵抗力
當寶寶哭鬧時，身體會產生壓力激素，這時免疫力會下降。透過按摩可以讓寶寶的壓力激素(ACTH)降低，免疫力恢復，放鬆情緒。
除此之外，按摩胸腹部還可以促進寶寶的EQ發展
所以媽咪可借撫觸來穩定寶寶情緒。紐約一家醫院實行每天擁抱及撫觸嬰兒的規定後，1歲以下嬰兒的死亡率從30%降至10%。如果寶寶出生3個月中都沒有被擁抱或撫摸，情緒發展會顯得容易暴躁。
嬰兒胸腹部按摩前的準備
1、室溫要恰當
室溫最好在攝氏25～28℃之間，因爲太冷寶寶不但容易感冒，還會容易緊張。
2、按摩高度要適中
可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。
3、桌上要鋪毛巾
寶寶在按摩時，在桌上或牀上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺着按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。
4、注意寶寶情緒
媽咪在按摩時一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時間不限制多長，但如果寶寶看起來不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時機，就是當他眼睛看起來又亮又有神，逗弄他會笑的時候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂穩定寶寶的情緒，按摩時儘量安靜，纔不會分散寶寶的注意力。
5、光線不要直射
按摩時的光線不要太亮，儘量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會讓寶寶有安全感，按摩時舒服又開心。
嬰兒胸腹部按摩的步驟
1、胸部按摩
(1)從寶寶的肩膀，沿寶寶身體的正面向下一直撫摩到腳趾，爲寶寶做全身按摩。按摩時可以用一隻手，也可以兩隻手都用，這取決於寶寶的感受。如果兩隻手交替使用，要保持動作的連貫，沒有另一隻手接替，手就不能放開。這樣，寶寶就不會感到手的變換了。
(2)用你的指尖，在寶寶的胸部劃圈，不要碰到乳頭。在手滑動時，要注意肋骨部位的按摩手法。要用小指的指尖輕輕沿每根肋骨滑動，然後沿兩條肋骨之間的部位滑回來，輕輕伸展這個部位的肌肉。把手移到寶寶的脖頸後面，手指聚攏，胸部按摩就結束了。
2、腹部按摩
(1)腹部按摩總是沿順時針方向進行，和腸的蠕動方向保持一致。在劃圈的同時，要儘可能放平手掌，輕輕撫摩寶寶的腹部，同時注視着寶寶的臉。做腹部按摩時尤其要和寶寶交流，要觀察寶寶是否有不舒服的反應，是否感到疼痛。按摩小腹部時動作要特別輕柔，因爲膀胱就在這個部位。如果壓力過大，會使寶寶感到不適。
(2)用你的手指肚沿寶寶肚臍周圍劃圈。左右手交叉，右手放在左手上方，爲避免兩隻手碰撞，右手在適當的位置手指成拱形狀。注意不要在離肚臍太近的地方按摩，不要引起寶寶的不適。
嬰兒胸腹部按摩的注意事項
1、剛出生的寶寶由於臍帶還沒脫落，所以儘量不要做腹部按摩。
2、按摩時，要先準備嬰兒油或嬰兒乳液，以減少按摩時的摩擦力，如果寶寶面板比較乾燥，選擇具有保溼作用乳液比較好。方法是，在按摩前，先將嬰兒油或乳液放在手心，雙手搓熱後再進行按摩。
3、按摩的力度要適中，不能太輕像是搔癢，也不能太重，寶寶會痛。
4、按摩最佳的時機在兩餐之間，千萬不能一吃飽就進行，免得寶寶嘔吐。
