十月懷胎，就是想生下一個健康聰明的寶寶。在懷孕期間，爲了孕婦和胎兒的健康，準媽媽要犧牲很多，特別是一張嘴饞的嘴巴。爲了你和你的寶寶的健康，就戒口十個月吧。
忌食螃蟹、海帶和甲魚 食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。
忌食米仁和馬齒覓，米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大 易造成流產。
忌食杏及杏仁：杏的熱性及其滑胎特性 爲孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質 小兒食用7~10個杏仁即能致死 故孕婦應禁食。
忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。
忌食山楂：山楂有收縮子宮的功效 應忌食。
罐頭食品：因其含有添加劑， 孕婦攝入過多 ，將對寶寶不利。
冷飲及汽水：女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮 ，消化功能減弱 而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質 ，從而導致貧血 ，影響寶寶發育。
菠菜 ：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收 準媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量 ，影響寶寶的生長髮育。
豬肝 ：現代飼料中添加了過多的催肥劑 ，其中維生素含量很高並在動物肝臟中蓄積 ，食入過多豬肝 ，可能使寶寶致畸。
久存的土豆 ：因其生物鹼的含量很高 ，吃多了會影響寶寶發育。
某些佐料 ：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食會導致孕婦便祕。
油條 ：油條中會加入一定量含有鋁的明礬， 鋁可以透過胎盤進入胎兒大腦 ，造成寶寶大腦發育障礙。
含咖啡因的飲料和食品 ：孕婦大量飲用後 ，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會透過胎盤進入胎兒體內 影響胎兒發育。
辛辣食物 ：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強 ，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後 同樣會出現消化功能的障礙。
糖： 糖在人體內的代謝會大量消耗鈣 ，孕期鈣的缺乏 ，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。
味精： 進食過多味精可影響鋅的吸收 ，不利於胎兒神經系統的發育。
人蔘、桂圓 ：中醫認爲孕婦多數陰血偏虛 ，食用人蔘會引起氣盛陰耗 ，加重早孕反應、水腫和高血壓等 ;桂圓辛溫助陽 ，孕婦食用後易動血動胎。
注意事項
特別注意： 罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑 ，是導致畸胎和流產的危險因素
