如果孕前沒有補充葉酸也不用過分擔憂，從發現懷孕時開始補充葉酸仍然可以起到降低胎兒發育異常、早產及低體重新生兒的危險性，葉酸天然廣泛存在於動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。
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孕媽飲食禁忌：這幾種食物萬萬不可一起搭配！
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