石榴的味道酸酸甜甜的，這是因爲在石榴中含有糖類物質和有機酸，糖類物質和有機酸進入腸道後會促進胃液的分泌，有促進食慾的作用，因此，胃口不佳的人羣可以在餐前適量的食用一些石榴，改善食慾。
石榴中含有果膠、膳食纖維和有機酸，這些成分進入到腸胃中，會促進倡導的蠕動、增加糞便的體積、促進糞便的排出，有很強的促消化作用，排便不暢女性可以試試吃石榴改善排便問題。
石榴中含有多種美容因子，例如維生素C、花青素、紅石榴多酚等成分，都是具有很強的氧化能力，食用石榴可以清除體內自由基，而且適量中含有鈣、鎂、鋅等礦物質，水分充足，食用石榴可以幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。
石榴中是含有維生素以及胡蘿蔔素等抗氧化劑，能夠清除人體內的自由基，女性適量食用有抗衰老的效果。
隨着年齡的增長，女性的卵巢的功能會逐漸的衰退，就會慢慢的進入更年期。而石榴中所含有的雌激素是能夠保持女性機體的荷爾蒙的分泌，這能讓女性朋友們更順利的度過更年期。
