孕婦吃鱈魚膠的好處

促進胎兒大腦發育

鱈魚膠含有很多膠原蛋白、維生素和多種微量元素，孕婦食用後能給胎兒提供豐富的營養，還有利於胎兒的腦神經發育，讓胎兒健康的成長。

補氣血

鱈魚膠的營養豐富，食用有補氣血、養血、補腎益固等功效，孕婦適量食用能讓自己面色紅潤有光澤。

促進食慾

鱈魚膠能增強胃腸的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治孕期食慾不振、消化不良、便祕等病症。

促進孕婦生產

孕婦在臨產前多吃鱈魚膠，能吸收豐富的蛋白質，增強肌肉組織的韌性和彈力，增強體力，消除疲勞，這樣產後便會舒服些，對順產的幫助非常大，且還能讓產後奶水更充足和營養。

孕婦怎麼吃鱈魚膠好

花膠豬肚湯

原料：鱈魚膠15-20克，豬肚適量。

做法：將豬肚和魚膠一起放入燉鍋中燉3個小時，調料即可食用。

用法：孕期每週2次左右，整個月子也都可食用。

魚膠糯米枸杞粥

原料：鱈魚膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅(切絲)適量。

做法：將所有材料洗淨，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。

功效：美容養顏，健脾胃，補血利養氣，適合秋冬進補。

孕婦吃鱈魚膠注意事項

1、鱈魚膠不僅含有豐富的膠原蛋白，同時也含有高膽固醇，所以孕婦食用時要控制好量，不可過多，一般一個月2次，每次不超過10克即可。

2、體質偏熱的孕婦不宜吃鱈魚膠，肺炎跟肺功能不好者不宜吃鱈魚膠。