孕婦口裏沒味,食慾不振,可以適量食用一些果脯,可以增加味蕾。同時,孕期可適量多吃一些易消化的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,可以促進胃腸蠕動,幫助消化,增強孕婦的食慾。
提醒:孕婦不宜吃過於辛辣刺激的食物,以免造成上火,影響胎兒的正常發育。
少吃多餐孕婦口裏無味也不要勉強自己按一日三餐吃東西,可少吃多餐,不管什麼時候只要想吃就可以吃一點,吃點餅乾,喝杯牛奶都是可以的。
適量運動孕婦嘴淡無味除了改善飲食外,還應適量運動,這樣可促進腸胃蠕動,幫助消化。當孕婦餓了時,也就能吃下東西了。
清理舌苔孕婦嘴巴沒味道還可能是舌苔重所致,所以孕婦可透過刷牙清理舌苔來開胃。建議孕媽媽每天早上刷牙後可以順便清潔一下舌苔,並徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助於消除口腔內的細菌及異味,並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺,而不至於口中無味。
注意:用牙刷去舌苔時,先開始不要清理的太深,以免發生嘔吐,等慢慢習慣後再深一點的清洗。兩天到三天一次即可。