孕婦平時吃太多的蛋白質和蒜、韭菜、洋蔥等刺激性食物，就容易放臭屁，所以要想改善這種情況，準媽媽應減少這兩類食物的攝入量，容易引起脹氣的薯類、豆類也應少吃，建議多吃新鮮水果和蔬菜，補充纖維素，促進消化。
孕婦吃的太飽，腸胃消化不暢、脹氣也容易放臭屁，所以建議孕婦平時少食多餐，每次進餐吃個八分飽，待到餓了再吃。可準備些牛奶麪包、餅乾、豆漿、酸奶等零食，餓了就可食用。
孕婦放屁臭怎麼辦：適當按摩
孕婦適當按摩肚子，可使腸子蠕動促進排便排氣，從而避免出現因脹氣引起的放臭屁情況。
正確按摩方法：從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩。
注意：準媽媽按摩肚子時要注意不要錯按到子宮，因爲外力摩擦有可能會引起子宮收縮，嚴重是可能會引起出血。
散步也可以促進孕婦腸胃蠕動，減少孕婦放屁的次數。
建議身體健康、正常的孕婦，每天晚飯後散步半小時到1小時，促進消化的同時還能幫助排便排氣。
