1.剛生完，我晚上是自己帶的，給餵奶，換……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是
1.剛生完，我晚上是自己帶的，給餵奶，換……也就帶了一個星期左右吧，我就輕了五斤，看來這個辦法還真是挺減肥的。
2.我上下班都不坐車子，自己走路，大概堅持了一個月吧，我發現明顯有控制住。
3.坐椅子坐一半留一半，同時挺直身體，收緊小腹，而且從來不整個人癱在椅子上。長期堅持，一定能減掉小肚子的。
4.我的單位在15樓，我一般隔一天就不坐電梯改成爬樓梯，剛開始爬得氣喘吁吁，一個月後就輕鬆許多了，感覺腿部肌肉緊實了很多，腿部線條也好看了很多呢！
5.走路的姿勢也非常重要，不要彎腰駝背的，要挺直胸膛，收緊小腹，而且我有時候走路都用後腳掌着地，這樣也能起到鍛鍊的效果哦！
6.我的包都是用手拎的，我就故意在包裏裝很多重的東西，然後用單手拎，或者吊在手臂上，要是街上沒什麼人，我還會把包甩起來，鍛鍊手臂。
7.我走路的時候都是邁大步，有時候還疾走10分鐘，這樣比慢走效果會更好一些，還能鍛鍊到大腿。
8.我上下班都是站公交車，就是有座位也不做，尤其在吃過食物以後更是不能坐。既能夠把座位留給有需要的人，又能夠減肥，一舉兩得。
