【女性腎虛的食療方法】女性腎虛吃什麼食補

鹿茸枸杞豬腰子湯

材料：十克鹿茸和二十五克枸杞子，兩個豬腰。

做法：

1.將主要洗淨，切片。

1.將豬腰入鍋加生薑炒熟，鹿茸、枸杞入鍋隔水燉熟，調味後食用。

海蔘粥

材料：海蔘(切碎)50克，粳米100克。

做法：

1.將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。

2.粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。

3.加入清水， 先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。

枸杞豬肉湯

材料：豬肉、枸杞、龍眼肉、人蔘。

做法：

1.將150g豬肉洗淨後切成片狀，取枸杞子15g，龍眼肉20g洗淨，人蔘6g溫水泡十分鐘同樣切片。

2.將以上材料放入燉盅內，加水適量以文火隔水燉至肉熟即可。

羊肉粳米粥

材料：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。

做法：

1.將羊肉洗淨，切成肉塊，粳米也一同洗淨。

2.將羊肉與粳米一起煮成粥即可。

冬蟲夏草淮山鴨湯

材料：十五克蟲草和二十克淮山，一隻鴨。

做法：

1.鴨肉洗淨，切成小塊。

2.將鴨肉和蟲草、淮山入鍋隔水燉，再調味即可食用。

首烏山楂粳米粥

材料：首烏10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。

做法：

1.先將粳米洗淨浸泡，再將首烏、玉竹切片後放入砂袋中。

2.和泡好的粳米、山楂一同放入鍋內，加入適量清水煮粥，煮好後即可食用。