腎陽虛體質常表現爲神疲乏力，嗜睡畏寒，面色黃恍白，口淡不欲飲，喜熱食，入冬四肢冰冷，或遇寒涼則腹痛或便溏，或溺後餘瀝，或小便頻數，或陽痿早泄，脈細弱，尤以尺脈沉小爲甚。腎陽虛的人吃什麼好呢？
淮藥餅
材料：鮮山藥500克，白砂糖250克，麪粉150克，澱粉25克，白瓜仁，胡桃仁，餞冬瓜條，紅棗各適量，桂花醬。
製法：鮮山藥上籠蒸爛，麪粉入碗蒸熟。將蒸熟的山藥剝去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成麪糰。在把其他配料剁成碎末。糖和桂花醬，用澱粉勾成糖汁，蘸在麪糰上。
用法：可隨意服用。
功效：補腎強筋
韭菜粥
材料：新鮮韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克
製法：同煮成粥，加鹽少許。
用法：鮮煮鮮吃，隔日粥不要吃。
功效：辛辣助陽、促進生髮。
韭菜煸蝦
材料：蝦仁100克，韭菜250克
製法：1.蝦洗淨取仁，挑出蝦線，然後，韭菜洗淨切段，放在一邊;2接着，先用熱油鍋煸炒蝦仁，然後入醋等其餘調味品，稍烹即可;3最後，第三步，將韭菜煸炒至嫩熟爲度，燴入蝦仁即成。
用法：每日l劑，經常食用.
功效：溫腎助陽、通便、溫中暖胃、活血行瘀.
胡蘿蔔羹
製法：取胡蘿蔔兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。
用法：每日一杯，分3次服用，連續一週最爲有效。
功效：有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降氣止咳。
花生紅棗湯
材料：連衣花生200克,紅棗30～50克.
製法：紅棗,花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可.
用法：吃紅棗,花生,喝湯.
功效：溫補脾腎.
芪棗羊骨粥
配方：羊骨1000克左右,黃芪30克,大棗10枚,粳米100克.
製法：先將羊骨打碎與黃芪,大棗入砂鍋,加水煎湯,然後取汁代水煮粥,待粥將成時,加入細鹽,生薑,蔥白調味,稍煮即可.
用法：溫熱空腹食用,10～15日爲1個療程.
功效：補腎強筋,健脾益氣.
參杞狗肉
配方：狗肉1000克,黨蔘20克,枸杞子10克,菟絲子10克,砂仁5克,牛膝15克.
製法：上物除狗肉外,入砂鍋加水煎煮30分鐘後,倒出藥汁.將狗肉切成小塊,加醬油,糖,黃酒,蔥,姜,味精等調料,醃漬入味,放入鍋中,加藥汁及適量清水,煮沸後,文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用.
用法：佐餐食用.
功效：益氣溫陽補血.
雞蛋豬腰粥
配方：雞蛋1個,豬腰1只,糯米60克.
製法：豬腰去筋膜切片,雞蛋打碎加入調料拌勻,糯米煮粥,將成時加入雞蛋,豬腰稍煮即可.
用法：可作早晚餐或點心服食.
功效：補腎健脾.
當歸生薑羊肉湯
配方：當歸30克,羊肉500克,生薑30克.
製法：將羊肉,當歸,生薑均洗淨,放入砂鍋中,加料酒,清水適量,煮至羊肉熟爛,調味即可.
用法：吃羊肉喝湯.
功效：溫陽散寒養血.
