懷孕後，孕媽們的身體開始出現各種症狀。甚至有些孕媽在洗頭時發現，掉了好多頭髮，這讓不少孕媽有些擔心。那麼孕期掉頭髮是什麼原因？一起來看看吧。
懷孕後，孕媽們的身體開始出現各種症狀。甚至有些孕媽在洗頭時發現，掉了好多頭髮，這讓不少孕媽有些擔心。那麼孕期掉頭髮是什麼原因？一起來看看吧。
1、體內雌激素變化
在懷孕3個月前期，孕媽咪體內雌激素水平增高，毛髮更新速度就會變慢，一般不會引起脫髮。而部分孕媽咪在孕中期雌激素水平相對低時，毛髮更新速度會加快，從而引起脫髮。所以孕期脫髮一般情況是正常的，孕媽咪也不必太過焦慮，太過焦慮反而會加重脫髮。
2、精神狀態不佳
如果孕媽咪在孕期睡眠質量不好，心情壓力過大，容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，從而造成脫髮嚴重。孕媽咪如果實在難以入睡，不妨可以在入睡前聽聽輕音樂，喝杯溫熱的牛奶。
3、營養不均衡
在整個懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養不均衡現象，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，影響頭髮的生長和代謝。孕期的飲食講究的是營養均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纖維粗糧還有利於胎兒的營養和吸收。
4、洗頭方式不正確
正確的洗頭方式是抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。千萬不要用指甲撓頭皮，指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。另外在洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。由於孕期的特殊體質孕媽咪儘量不要用電吹風吹頭髮，可以選用合適的幹帽巾。
