產後產婦可以吃紅薯嗎

產後產婦可以吃紅薯嗎

產婦是可以吃紅薯的。

產後吃紅薯一般是沒有問題的，因爲紅薯富含澱粉，其氨基酸、維生素A、B、C及纖維素的含量都高於大米與白麪。它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質，是營養全面的食品。

適合產婦的紅薯做法

產婦吃紅薯時可以將紅薯直接煮或蒸熟吃，也可以用紅薯和其它食材搭配做成美味的菜餚進食。

紅薯不能多吃

產婦吃紅薯要注意不要多吃，幾天吃一個是可以的。剛剛生產完，產婦的消化道是很敏感的。產婦要多補充營養，在產後多休息，避免感染。