坐月子能吃膠原蛋白，但應靠食補。
產婦在坐月子期間補充膠原蛋白，可以滿足嬰兒對膠原蛋白的需求，促進鈣質的吸收，緩解便祕、美容減肥等，尤其是對於剖腹產的產婦而言，吃膠原蛋白還可以促進傷口的癒合。因此，坐月子時能吃膠原蛋白的。
但坐月子要少吃，最好不吃膠原蛋白保健品，而是透過食補的方法去補充膠原蛋白。因爲膠原蛋白保健品是由19種氨基酸組成的，其中有些是小孩不能吸收的，會引起小孩早熟，不利於小孩的生長髮育。
1、坐月子補充膠原蛋白，最安全的就是靠食補了，比如豬蹄、銀耳、豆類、花膠、牛蹄筋、蛋白、魚類等都含有較爲豐富的膠原蛋白。不過這個方法見效慢，要長期堅持哦。
2、坐月子最好要少吃，最好不吃膠原蛋白保健品，因爲膠原蛋白保健品是由19種氨基酸組成的，其中有些是小孩不能吸收的，會引起小孩早熟，不利於小孩的生長髮育。
3、坐月子要選擇大品牌的膠原蛋白類保健品，現在市面上的膠原蛋白產品質量參差不齊，品質差的保健品副作用大。
4、膠原蛋白粉的最佳服用時間爲睡前半小時。因爲晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間。
5、正常情況下，膠原蛋白粉每天用量建議爲4-5克，如果皮膚狀態不好，可以加量至每天8-10克。
1、花膠紅棗煲銀耳
材料：花膠3個，棗(鮮)20g，冰糖適量。
做法：
(1)銀耳泡發後洗淨備用;花膠泡軟後洗淨剪成小塊備用;紅棗洗淨備用。
(2)將所有材料放入紫砂燉中內加入適量的水，加蓋調至自動檔位燉2小時至花膠糯爛。
(3)關火前5分鐘加入冰糖即可。
2、黃豆花生豬蹄湯
材料：豬腳，黃豆，花生，蔥，姜，料酒，鹽。
做法：
(1)花生，黃豆提前浸泡6-8小時。
(2)豬腳用鑷子拔去雜毛洗淨，斬塊，焯水、再洗淨。
(3)湯鍋裏放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開後撇去浮沫。
(4)加入料酒，轉小火燉煮2小時左右，最後用鹽調味即可。
