坐月子可以適量吃一些楊梅，楊梅性平，而且楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富，可增加胃中酸度,，幫助促進食慾。楊梅中含有的多種營養元素還能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容減肥等功效。不過月子期間每天不宜吃太多楊梅，因爲楊梅味酸，有可能會腐蝕壓根，出現月子後牙齦疼痛的毛病，另外對腸胃也不利。如果太涼的話就要用溫水溫一下再吃。
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1、如果是患有慢性胃炎、胃潰瘍患的產婦，在食用楊梅的時候，最好是在飯後吃。如果空腹食用楊梅的話，會引起胃酸分泌過多而誘發病情加重，飯後食用的話，胃酸的分泌就會比較有節制，不會危害到食用者的健康;
2、患有糖尿病的產婦們應該慎食。楊梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過量的話，會引起血糖升高，危害病情。
3、便祕的產婦不宜多吃楊梅，原因就是楊梅里面的酸性物質會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而破壞正常的排便功能，加重病情。
1、忌寒性食物：屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙。
2、忌酸澀食物：如烏梅、南瓜等。這些食物不利於惡露的排除。
3、忌生冷食物：冷飲、冰凍飲料等。
4、忌刺激性食物：如濃茶、咖啡、酒精，茶葉引起貧血，酒精和咖啡會使嬰兒發生腸痙攣和無故啼哭。
5、忌辛辣性食物：如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。
