孕婦吃楊梅好。
孕婦可以適量吃楊梅,對身體有益無害。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅,因爲楊梅含糖量很高。另外,由於楊梅比較酸,所以一次不能吃太多,否則牙齒容易痠軟。孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短,不易儲藏,容易爛,所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅,否則容易拉肚子。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除溼、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。它的生津止渴、健脾開胃功效顯着,並且多食還無傷脾胃,有解毒祛寒作用。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。顯着的是,楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
孕婦適量食用楊梅,除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外,楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食慾。
1、降血脂。
2、開胃生津,消食解暑。
3、有助於減肥。
4、有抑菌作用,能治痢疾腹痛,對下痢不止者有良效。
5、防癌抗癌作用。
1、選擇楊梅必須新鮮
因爲楊梅上市的最佳時節很多,一般集中在五六月份這段時間。並且楊梅不耐儲存,在運輸過程中儲存不當的話極容易爛。而孕婦在購買楊梅的時候一定要注意楊梅的新鮮程度。只有吃到了新鮮的楊梅纔有營養價值,否則壞了的楊梅不僅易造成拉肚子,而且對胎兒的發育也不好。
2、要選擇乾乾淨淨的楊梅
楊梅的果肉直接裸露在外,吃之前清洗的原則是用淡鹽水浸泡十分鐘後再吃,這樣隱藏在裏面看不見的小蟲子纔會被清洗出來。
楊梅味道雖好,但是也有很多禁忌的地方。
1、首先楊梅不宜與維生素K同時吃,因爲楊梅中豐富的維生素C會對維生素K分解破壞,降低維生素K的藥效。建議錯開。
2、其次,牛奶盒楊梅不宜同食。因爲楊梅含有的果酸會對牛奶中的蛋白質凝固變性,進而影響對牛奶的消化吸收,降低了牛奶營養成分被吸收程度。
3、蘿蔔也不能跟楊梅一塊食用。因爲楊梅中含有大量的植物色素和蘿蔔一起食用,經過胃腸道消化分解後,可以產生抑制抑制甲狀腺作用的物質,從而誘發甲狀腺腫。
4、黃瓜也是被禁忌的食物之一。黃瓜中含有的維生素C分解酶會破壞楊梅中的維生素C的營養價值,建議分開食用。
5、另外,服用磺胺類藥時不宜食用楊梅。並且大蔥跟楊梅也最好是不要一塊食用,以免產生副作用。