人流後可以吃包菜。
包菜,又名捲心菜,熱量低,營養價值高,能提高人體免疫力,預防感冒和癌症,無副作用,在世界衛生組織推薦的最佳食物中排第三,而其預防癌症的效果在抗癌蔬菜中排第五,非常適合人流後虛弱時期食用。此外,包菜對面板美容也有一定的功效,可以抗衰老、抗氧化,讓女性的面板更滑更嫩。
小貼士:人流後包菜要吃熱的,不要生吃哦。
人流後吃包菜的好處
1、人流後食用包菜可以緩解腸胃疾病。包菜含有的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。
2、包菜菜有利於激素分泌,幫助乳房發育,增加女性魅力。
3、人流後食用包菜可以在一定程度上護肝。在國際醫學領域,包菜是一種重要的護肝藥品,主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等常見肝病。
4、人流後食用包菜可以美容養顏。包菜含有豐富的維生素A原,對面板有美容作用,可以消除面板粗糙,預防面板鬆弛,還能治療面板的過敏症。
5、人流後食用包菜可以幫助保持身材。包菜營養高,但是熱量低,容易有飽腹感,能穩定體內血糖水平,但不會堆積脂肪。
6、人流後免疫力降低,容易生病,食用包菜可以提高免疫力,預防感冒和癌症。
人流後吃包菜注意事項
1、人流後不宜多食包菜,包菜富含膳食纖維,多食會過度促進腸胃蠕動,導致腸胃不適。且過多食用包菜,會導致營養吸收不全面,耽誤術後恢復的進度。
2、脾胃虛寒,腹瀉、嘔吐的女性人流後最好不要吃包菜。
3、有面板瘙癢、咽部充血癥的女性人流後不能吃包菜。
4、人流後吃包菜不要放過多油鹽等調料,避免腸胃不適。
5、包菜不能與相剋食物同食,會影響營養元素的吸收。相剋食物主要有:蝦米、鯉魚、木耳、蘋果。
6、選購包菜時要選購優質包菜,可以從以下兩點來看:
(1)看手感。優質包菜拿在手裏較沉,這是因其所含水分較多。
(2)看外表。優質包菜看上去鮮豔且帶光澤,劣質的顏色暗淡不帶光澤。