生完孩子以後的女性非常虛弱,在坐月子期間的女性有很多的注意事項,那麼你知道產後是不能碰冷水的嗎?
女性在生完孩子之後就會坐月子,從而促進身體的恢復。相信關於坐月子的知識大家都知道了,但是還有很多人不清楚坐月子不能碰冷水?產後碰冷水有什麼危害呢?下面就一起來看看吧。
產後不能碰冷水嗎?
最好別碰冷水。
新媽由於分娩時出血多,加上出汗、腰痠、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,同時全身的骨骼鬆弛,如果冷風、冷水侵襲到骨頭,很可能落下“月子病”。
因此,爲了身體能更好地恢復,最好少受涼、少感冒,或者使關節受到風、寒、溼的入侵,做好保暖措施,不建議碰冷水,即使在夏天,洗東西仍然要開啟熱水器用溫水。
另外,開冰箱這樣的事情,也請家人代勞吧。如果你經常開啓冰箱門,接觸到冰箱裏冒出的涼氣,對產後恢復有害無益。
但是並不是說產後就絕對不能碰冷水,在夏季天氣很炎熱,冷水的“殺傷力”沒有冬季那麼強烈,偶爾碰一點冷水也並無大礙,但也建議不要經常性地碰冷水。
產後碰冷水有什麼危害?
在產後恢復中,都說產婦要好好疼愛自己,少做一些活,儘量多休息纔是最爲重要的。
大多數女性本身就是寒性的體質,身體中寒氣偏多,在坐月子期間,要是沒有顧忌,觸碰冷水,容易加重身體的虛弱程度,引發更爲嚴重的宮寒問題,這是不容忽視的。
另外,有些處於更年期的女性,發現自己的風溼病情況比較嚴重。這其實和自己年輕時坐月子的方式也有影響。
坐月子期間沒有好好照顧自己,經常接觸冷水,出現着涼問題,這就導致了身體出現了風溼病的情況。身體寒氣的加重,還可能會引發頭痛或者是頭暈的問題。
坐月子飲食要注意什麼?
1.少食多餐。
2.不要吃鹽,生冷的食物。
3.半個月內禁吃魚類和肉類,可以多吃肝臟等。因爲疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分,結果過多的養分,只會加重身體的 負擔,產生“虛不受補”的現象。應該到第三週開始吃。
4. 食物要以高蛋白、低脂肪、多標準化爲原則。