產後如何重現小蠻腰？生完孩子之後，看着自己的肚子上面的肉，真心難受，恨不得割肉！很多媽媽爲了重回孕前的身材，媽媽們也是絞盡腦汁，用盡各種辦法，但效果卻不那麼如意。有些媽媽爲了減肥瘦腰，節食且過量運動，最終還傷了身體。下面小編分享的是產後瘦腰要注意方法，不能任性！
產後腹部爲何還帶游泳圈？懷孕前身材還是不錯的，各種收腰裙穿上身都毫無違和感，懷孕之後身材徹底走樣了。現在寶寶生下來兩個月了，還是像帶着“游泳圈”行走一般，怎麼都瘦不下來，這到底怎麼回事？
懷孕改變了孕媽的身體，爲了適應胎兒的發育，孕媽咪的身體已經出現了一系列變化。其中尤以子宮的變化最顯着。懷孕前，子宮只有小鴨梨大，重50克。而到足月妊娠時，子宮重約1000克，足足增加了20倍，可容納胎兒、羊水等5000毫升內容物。
一般來說，懷孕會增加8-14kg。寶寶出生後，寶寶、羊水以及胎盤也只會減少孕媽咪身上增加重量的一少半，而那沒少的一大半就是孕媽咪身子上長的肉肉，而這些肉肉並不是完全分佈在孕媽咪的肚子上。
產後瘦腰可不是一件簡單的事，切不可盲目瘦腰傷了身體。愛美媽咪產後如何瘦腰才正確呢?跟小編一起來看下吧。
牛奶按摩
在洗澡前，先準備一杯牛奶，然後用浴球對腹部，腿部進行刷洗，再把牛奶塗在肚子上，用雙手從裏向外揉，一邊揉一邊可以聞到牛奶的香味，十幾分鍾後洗乾淨，這樣能夠幫助燃燒脂肪，收緊鬆弛肌膚，促進新陳代謝。
收腹
平時走路和站立的時候，要用力收小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實，久而久之，不但小腹會變得平坦，你走路的氣質也會變得很迷人。
做家務
或許你以前很懶惰不想做家務，那麼從今天開始做個勤勞的人吧，多拖地，這個方法可以運動全身，長期下去，你就會發現你肚子上的肉肉逐漸的消失不見了。
起牀喝水
當你早上起牀後，先用切一片檸檬泡一大杯水，一口一口的喝下去，在清晨排除體內垃圾是非常重要的，產後不久常會出現便祕的情況，也可以在水裏面加一點鹽，正確的喝水習慣會讓你的“美腹計劃”提速。
