產後眼睛乾澀怎麼辦

經常閉目養神

產後媽媽要多休息，晚上應少熬夜，少起夜，白天在照料寶寶之餘，也要經常閉目養神，這樣視力纔不會感到疲勞。

不要長時間看物

長時間看東西會損傷眼睛，建議產後媽媽，尤其是感覺眼睛乾澀的媽媽要注意，一般目視1小時左右就應該閉目休息一會兒或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛血氣通暢。

注意用眼衛生

產後媽媽要注意不要用髒手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。也不宜在光線闇弱及陽光直照下看書、寫字。

飲食調理

多吃富含維生素a的食品，如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物、蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。

注意勞逸結合

產後媽媽在月子期間，身體的各個器官和系統包括面板、眼睛等還沒恢復到正常，這時一定要注意休息好，勞逸結合，不能太過勞累或用眼過度，以免加重眼睛不適症狀。