縮陰球是什麼？縮陰球是近年來網絡上非常火的一款使用於女性產後縮陰的產品。許多女性都很關係產後陰道鬆弛的問題，縮陰球到底有用嗎？縮陰球怎麼使用？縮陰球的副作用有哪些？請看小編爲你一一解答。
縮陰球是什麼
縮陰球又叫陰道啞鈴，或者陰道瑜伽球，是一種女性放在陰道中鍛鍊，用以增強陰道內壁和女性括約肌，盆底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應，隨即陰道內壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時的快感。目前不少女性，尤其是產後女性都會產生陰道鬆弛的問題，而縮陰球是透過物理運動法來解決女性陰道鬆弛的問題。
縮陰球的使用方法
1.消毒潤滑
潤滑液和消毒液。對於縮陰球怎麼使用方法這個問題首先要做的，就是在使用縮陰球之前，要用消毒液對其消毒。然後，由於縮陰球本身不具備潤滑的效果，而它與女性私處接觸時會產生摩擦。所以必須加一些潤滑液，那樣可以讓女性感覺更加絲滑順暢。
2.放入
把潤滑液放在縮陰球上之後，躺平身體，讓精神放鬆，稍微用一點點力用中指和食指把縮陰球推入體內。這一切完成後，再加上一個緊縮和提肛的動作，縮陰球就可以順利進入體內了。
3.使用時間
縮陰球怎麼使用方法最後就是要注意看使用的時間，初次使用5-10分鐘即可，等適應後可以加長鍛鍊時間，但不宜超過30分鐘。以兩個球縮陰球爲例：第一個月，使用小型號的那個球，每天使用30分鐘哦；第二個月，就可以考慮大一號的那個球了，最好伴隨着一些站立的運動；第三個月，當你差不多可以控制兩個小球時，就可以兩個小球一起用了；到了第四個月的時候，前面的已經取得效果後，你可以根據自身需求，堅持練下去或停止。
4.強化鍛鍊
塞入縮陰球后，可以進行深蹲或者走樓梯來強化鍛鍊。
5.清洗
每次使用完後，記得藥用肥皂清洗，然後乾燥儲存。
縮陰球注意事項
使用前，做好準備工作
在縮陰球使用前，先在球體尾端塗少許潤滑液，但不能塗抹過多以免太滑。當放入時，身子平躺，深呼吸保持放鬆，慢慢地將其放入私處，若有困難，建議可輕擡臀部再放。或可擡起一條腿，以站立的姿勢放入。此外，縮陰球底部的球應與體外保持至少3釐米的距離，此外，使用的拉線需始終露在私處外面，以方便取出。
使用時，注意鍛鍊時間
有些用過縮陰球的女性反饋，“第一次使用，放進去的時候，感覺有點堵得慌”等等，實際上，前幾次使用縮陰球，有異物感是很正常的現象，試試深呼吸放輕鬆，堅持鍛鍊10分鐘即可。待私處充分適應後，每次增加3分鐘，直到增至30分鐘。
使用後，做好清潔儲存
每次在縮陰球使用完後，記得要用溫水和抗菌肥皂清洗，並用毛巾或軟布輕輕擦乾，擦乾後，建議將球放入絨布袋或防塵袋中。溫馨提醒：縮陰球要做到無塵儲存，並放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。不然會滋生細菌，影響下次使用的效果。
縮陰球的副作用
縮陰球由於使用材質和衛生的緣故，確實會增加女性陰道感染的風險。
縮陰球的不足之處在於起效時間較慢。一般來說，堅持使用三個月左右，才能看出私處明顯變緊。
通常來說，有五種女性是不適宜使用：
1.正處於生理期間的女性；
2.正處於懷孕期間的女性；
3.人流30天內的女性；
4.分娩3個月內的女性；
5.有婦科炎症以及私處表皮損傷的女性；
出現以上情況，如果使用縮陰球來縮陰，可能會適得其反。使用時如果發現私處觸痛明顯，囊性感增強，需及時到醫院就診，以免延誤病情。
縮陰球有用嗎
縮陰球是近年來，從國外流傳至國內的一種縮陰產品。如果有興趣的朋友，可以點擊亞馬遜商城（←點我），看看國外商家的宣傳和用戶的評價。
縮陰球如果長期持續使用會有一定的功效，但見效慢，會有一定的副作用，不適用於每一個用戶。
如果有陰道和泌尿疾病非常嚴重的女性，建議透過凱格爾運動、藥物治療、手術等更爲科學有效的方式，會見效更快更安全。
