天氣轉寒，大雪紛紛路邊女人無法展現自己性感的身材是不是很遺憾？其實女性真正的性感源於緊緻的陰道，可以保證高質量的性生活，對於男人而言更有吸引力，所以很多出現陰道鬆弛問題的女人開始縮陰。有人說縮陰球也是物理鍛鍊的一種每個人都可以用，但是事實上怎樣的呢？不用縮陰球怎麼縮陰效果好呢？天氣轉寒，大雪紛紛路邊女人無法展現自己性感的身材是不是很遺憾？其實女性真正的性感源於緊緻的陰道，可以保證高質量的性生活，對於男人而言更有吸引力，所以很多出現陰道鬆弛問題的女人開始縮陰。
這些年“縮陰”越來越普遍，很多女性擔心生完孩子會不會使陰道鬆弛，這個確實是會的，但也有保養的好的，但是畢竟已爲人母，陰道的緊緻度也許不能和做女孩的時候相比，不過卻還可以恢復到理想的緊緻狀況，關鍵是找到效果好的縮陰方法。
縮陰球是透過物理運動法來解決女性陰道鬆弛的問題。然而有的縮陰球重量較輕，不太適合陰道鬆弛嚴重的女性使用；有的縮陰球直徑前後無變化，當陰道漸漸變緊後，會影響縮陰的舒適度；還有的縮陰球，球體與球套是分離的，每次清洗或更換球體時需要拆裝，很不方便。所以縮陰球雖然也屬於運動縮陰的一種，但是對於很多女人而言其實並不適用。
不用縮陰球，怎麼縮陰效果好呢？目前有很多的縮陰方法，這一點相信每一個對於縮陰有了解的人都知道。但是她們面臨的最大問題就是即使有方法也不敢用。不過不用擔心，小編就給大家說說除了縮陰球外一些簡單的縮陰運動方法，如果你可以結合專業的縮陰產品還可以起到更好的縮陰效果呢！
不用縮陰球，想縮陰就要學習如何做縮陰運動。不止可以預防陰道鬆弛的問題，還可以加速縮陰的速度！
1、剛開始練習時，可以仰臥在牀上，身體放鬆，專注於提肛收縮的動作;特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力。
2、體會骨盆底肌的收縮動作後，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續重複着一縮一放的頻率。
3、試着將兩個手指伸進陰道內約 5公分，看看收縮骨盆底肌時，陰道內的手指是否感覺有壓迫感。
4、每天做骨盆底肌運動1～2回，每回10分鐘。
當練習持續6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較爲緊繃的狀態，陰道的敏感度也會有所增進，男女雙方在性生活上當然也能有更“性“福的體會。
注意：因爲縮陰不是一蹴而就，運動縮陰是一個緩慢的過程，只有透過滋養修復才能縮陰成功不反彈。而現在能做到的就是縮陰產品了。現在關於縮陰的品牌衆多，想要找到安全有效的縮陰產品就需要詳細的瞭解產品的口碑以及安全性。而透過這些小編了解的綠色縮陰產品千黛斯是廣大女性朋友的首選。
千黛斯利用"養護結合"的原理。透過純天然植物精華深層滲透陰道細胞層，激活陰道細胞活性，修復陰道受損組織，恢復陰道彈性，重現陰道緊緻，幫助女性徹底擺脫了陰道鬆弛的煩惱。另外使用千黛斯可以清除體內的病菌，有效的降低了婦科疾病的發生機率。保證女性縮陰成功後不易反彈是目前女性縮陰效果保持最久的。
陰道不僅是愛和生命開始的地方，也是帶來幸福的地方。想輕鬆縮陰，不用縮陰球也可以做到，只有堅持簡單的效果好縮陰運動方法，選擇專業的效果好縮陰產品，並且懂得適時地保養，時刻注意陰道變化，就可以讓自己更加有魅力。
