二胎產後七個月還是可以做縮陰運動，只要有相關需求的都可以透過鍛鍊改善。
運動縮陰就是透過自己鍛鍊緊縮陰道，現在縮陰已是很多生過小孩的女性比較關心的話題，因爲很多女性在分娩後會因陰道鬆弛而影響到正常的夫妻性生活。
一般婦產科醫生多建議產後媽媽如果產道沒有損壞，當天就可以鍛鍊，如果產道有側切或者撕裂，等傷口好了才能進行產後縮陰鍛鍊，這樣至少也要一個月左右。當然如果產後媽媽本身身體素質可以，也可以提前進行鍛鍊。
1、蘿蔔蹲
具體做法：多做一起蹲起的動作，透過蘿蔔蹲蹲起的過程，帶動私處深處肌肉運動，全方位的運動起來，每天做5分鐘，堅持一段時間就會有很大效果。
2、提肛運動
具體做法：在有便意的時候抓準時間排便，並在排便之前屏住大便30秒左右的時間，同時做提肛運動。這樣堅持下去可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、陰道上提運動
坐公交車站立時，也可以偷閒做一下。
具體做法：
1)雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉。
2)然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。
3)運動，走路或站立時，有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然後放鬆，重複練習。
4、腹式呼吸運動
1)平躺在牀上(身下可以鋪上小毛毯)。
2)用鼻子深吸一口氣，這時腹部就會慢慢隆起。
3)慢慢吐氣，鬆弛腹部的肌肉。每次做5～10回。
5、走路練習
具體做法：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，然後放鬆，重複練習，持續一段時間會發現對縮陰也有一定的效果。
6、站式鍛鍊
具體做法：
1)雙腿站開，收縮兩邊臀部的肌肉，也就是向大腿部靠攏，膝部外轉。
2)然後使陰道往上提的方向動，很像憋尿的動作，每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就會有效果的。
1、有效預防和快速治療陰道炎、宮頸糜爛、子宮下垂、白帶惡臭、盆腔炎、附件炎、子宮肌瘤及真菌感染引起的婦科疾病
2、清宮排毒：快捷清除陰道內堆積的脫落死皮、經血、瘀毒及殘留物，排出惡臭，清除異味及真菌感染源，修復正常生理機能，婦科問題明顯改善。
3、祛腐生肌及修復：排毒過程過程中，使糜爛、腐爛、膿性物質、徹底清除、修復壞死細胞組織，恢復陰道彈性及敏感性，幫助產後子宮收縮，修復產道，保持和復原健康組織。
4、縮陰、延緩衰老：使陰道緊縮、潤滑，修復壞死細胞、促進腺體分泌，恢復陰道和子宮壁氣血循環，使陰道、子宮恢復彈性，增強敏感度，重現少女狀態。
5、美容養顏：改善和恢復女性生殖器官正常生理，促進血液循環，增加荷爾蒙分泌和內分泌協調，淡化祛除色斑、改善面部晦暗、枯燥使面板光亮、嫩白、紅潤、減少皺紋，煥發女人無限魅力。
6、有病治病，無病保健。在每月經期過後，用上1-支幫助新陳代謝，永保健康活力。
