在減肥期間最好是不要吃大米飯，因爲米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。人們的米飯越吃越精緻，營養越來越少，基本上吃的都是熱量，所以在減肥期間最好是不要吃大米飯。
饅頭也是日常生活中的主食之一，饅頭主要是由澱粉製作而成的，熱量跟大米飯差不多，比較容易發胖。
包子也屬於主食，包子外面的皮跟饅頭一樣也是由澱粉製作而成的，熱量比較高，除此之外包子裏面餡兒一般都是肉餡，且油脂比較高，總的來看熱量比饅頭還要高很多，所以在減肥期間最好不要吃包子。
餃子是北方最主要的主食之一，餃子主要分爲餃子皮和餃子餡，爲了讓餡料吃起來滑軟多汁，餡料中往往大量添加肥肉、動物油、植物奶油等，所以餃子的熱量也是很高的，在減肥期間不宜多吃。
健康小貼士
減肥期間不能吃什麼主食這篇文章就爲大家介紹到這裏，主食確實熱量都比較高，但是在減肥期間也不是完全不能吃主食，只要控制好量，少吃點就行了，否則很容易營養不良。
