每當寶寶開始吸吮，我們血液中的泌乳素濃度就開始升高。在哺乳開始後大約45分鐘，血液中泌乳素濃度會達到最高值。也就是說，這個時候泌乳素助眠的效果最好啦~
泌乳素分泌還有一個特點，那就是夜間分泌比白天要多。所以我們通常在夜裏睡眠比白天要好
可是回過頭再想想，似乎用泌乳素來解釋我那會兒奶睡時的秒睡情況，還有點不夠。是不是還有其他因素也在起作用呢？重新又上網猛搜一番，果然找到了另外一種激素：膽囊收縮素。
膽囊收縮素令人滿足 膽囊收縮素是我們人體的一種胃腸激素。它具有鎮靜作用，還能在進食後讓人產生飽腹以及幸福滿足的感覺~
在哺乳過程中，我們的身體裏也會有膽囊收縮素釋放出來。它會讓我們有睏倦、滿足的感覺，同樣有助睡眠。
不是整段長時間的睡眠才叫好睡眠 這兩種激素雙管齊下，很難不讓母乳媽媽瞌睡頻頻~這其實就彌補了當媽之後因爲要照顧孩子和哺乳而不能長時間睡眠的遺憾。而且這種相對時間較短的睡眠並不比長時間的睡眠質量差哦！
在習慣了這種短時補眠之後，媽媽和寶寶之間的節奏會更協調，親子之間的聯繫也會更緊密啦~
當然，這種睡意通常並不是特別難以剋制的。現在很多母乳媽媽習慣在奶睡時爪機上網，轉移注意力，就不那麼容易睡着了。
