哺乳期可以喝咖啡嗎

哺乳期可以喝咖啡嗎

哺乳期的媽媽不建議喝咖啡，但偶爾少量喝一杯沒問題。

咖啡中含有咖啡因，它有興奮中樞神經的作用，媽媽偶爾飲用一杯可提神。但不宜經常喝，因爲這樣哺乳期媽媽會失眠，同時還會有部分咖啡因透過乳汁傳給寶寶，會引起寶寶過度亢奮、煩躁、難以入睡等現象，這對寶寶的成長是不利的。

哺乳期喝了咖啡怎麼辦

喝了咖啡的媽媽最好6小時後再給寶寶餵母乳，這期間的母乳應用吸奶器吸出來。因爲經過6個小時的代謝，乳汁中含有咖啡量明顯降低，不會再對寶寶造成影響。

另外，也可以多喝水，適量食用能利尿的食物，促進排尿，加速咖啡的代謝。

哺乳期不能喝什麼飲料

1、含酒精的飲料

不管是酒還是含酒精的飲料，比如醪糟、酒心巧克力、酒釀圓子、米酒、果啤等，哺乳期媽媽都不宜喝，因爲酒精會抑制泌乳反射，減少泌乳量。同時寶寶喝了含有酒精的奶水，容易出現睡眠紊亂、異常的興奮或躁動現象，酒精量高的甚至會影響正常生長髮育。

2、含咖啡因飲料

各種類型的咖啡或咖啡飲料，還有紅牛、口可口樂、立頓紅茶等部分能量飲料中，都含有咖啡因，哺乳期少量攝入咖啡因可以提神，但若是經常性飲用會影響睡眠，同時寶寶也難以入睡。