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長期吃黃豆確實能起到豐胸的作用,因爲黃豆含有豐富的植物雌激素,能調節內分泌,達到豐胸的效果,除此之外還含有豐富的蛋白質、卵磷脂等,在豐胸的同時還能增強乳房彈性,讓乳房豐滿而堅挺。
黃豆怎麼吃豐胸
1.水煮黃豆
材料:黃豆約半斤,蔥絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。
做法:
將黃豆洗淨,泡水12小時,泡漲後,放鍋中,煮熟,撈出,炒鍋燒熱,倒適量油,倒入蔥、姜、黃豆,翻炒一會兒,倒入白糖、葡萄酒、醬油,煮開,改小火燜一會兒,再打火收汁,盛出,晾涼就可以了。
2.黃豆燉豬蹄
材料:食用油15克,料酒2小匙,胡椒粉1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙。
做法:
豬蹄洗乾淨剁成塊,生薑洗乾淨切成片,芹菜洗淨去葉切段,鍋內加水燒開,放入豬蹄塊、料酒,用大火煮去豬蹄的血水,撈起待用,鍋內下油,待油熱時下生薑片、豬蹄爆炒,盛入砂鍋內,加入水、黃豆,用小火燉約30分鐘至湯汁白,放入精鹽、味精、芹菜,撒入胡椒粉,出鍋即可。
3.黃豆煮豬排骨
材料:豬排500克,黃豆一把,大棗10枚,通草20克,生薑片、鹽等各適量。
做法:
將豬排骨頭洗淨,剁成塊,黃豆、大棗、生薑洗淨,通草洗淨用紗布包好,做成藥包。其次,在鍋內加水,用中火燒開,放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,用文火煮2小時,拿掉藥包,加鹽調味就可以了。
黃豆的功效與作用
1.防止血管硬化
黃豆可防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。黃豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用,從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。
2.降低血脂
黃豆中的植物固醇還具有降低血液膽固醇的作用,進入腸道後可與膽固醇競爭,從而減少膽固醇吸收。
3.美白護膚
黃豆能有效地改善面板衰老,同時還具有緩解更年期綜合症的功效。同時經過日本研究人員的實驗發現,在黃豆中所含有的亞油酸可以有效阻止面板細胞中黑色素的合成。
吃黃豆注意事項
1.患有結石的朋友切記不要食用,如果食用黃豆的話會使你的病情加重。
2.黃豆跟酸奶是相剋的,因爲酸奶中含豐富的鈣質,黃豆中所含有的化學成分會影響鈣的消化及吸收。
3.黃豆不宜和豬血、豬肉同吃。
4.患有急性胃炎和慢性胃炎的人慎食黃豆,以免發生胃脹氣。