女性每月經期正常的更容易懷孕，若是經常有出現月經推遲情況，則會影響懷孕，應及早調理。那麼，月經推遲怎麼調理正常呢？一起來看看吧。
如果月經經常推遲的話，排卵日就很難計算出來，這樣也很難做相應的準備。出現月經推遲的情況，要先考慮是不是外界什麼因素影響到自己的經期了，如果不是的話，那就要看看是不是自己身體上出現了什麼問題。
經期遲遲不來，這些方法來幫忙
高纖質物質來幫忙
估計不少女性不僅會遇到月經推遲的情況，還會遇到血流量比較多的情況。當遇到這種情況時，建議女性可以多吃高纖質，像是葡萄乾、紅棗之類的。
甜食和濃茶要少碰
一般來說糖分比較高的食物，像是糖果、巧克力之類的甜食最好是不要碰。這類食物容易造成女性血糖升高，而濃茶則比較容易影響到女性心情，讓女性感到不安，這樣就容易造成月經的推遲。
高蛋白物質要多吃
女性該補充的營養都是不能少的，尤其是蛋白質和高纖維類食物。像蛋類、豆製品類這樣的食物建議準媽媽們多吃，平時也要多吃蔬菜水果。
導致月經推遲的原因
避孕藥的使用
避孕藥會影響激素的分泌，激素的變化又會影響到月經的正常到來。
身體疾病
如果女性患有一些婦科疾病的話，也是非常容易出現月經推遲的。
吃得太少
有些女性可能會爲了減肥而吃得太少，節食過度容易導致攝入營養不足，也是容易導致月經推遲的。
壓力過大
女性的精神不好，平時壓力過大、情緒不穩定，也是非常容易導致月經推遲的。
現代女性工作等方面的精神壓力較大，也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。如果母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響。
