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紅薯怎麼吃養胃

育嬰咖 人氣:1.8W
紅薯糕

材料:紅薯、白麪、白糖、紅糖。

做法

1.紅薯洗淨,在鍋裏煮熟。

2.待紅薯晾涼後,把皮去掉,紅薯抓碎,參些白麪,白糖,紅糖,若想顏色看似深些,就多放些紅糖。

3.把這些參合勻,如果感覺太乾,就拿一碗,裏面放心涼白開,沾溼手來和麪,和成紅薯泥。

4.取適量紅薯泥用雙手先搓成丸子,再用雙掌拍打成餅狀。

5.鍋中放油燒到七八成熱時,放入拍好的餅,用中火炸8分鐘左右即可。

紅薯怎麼吃養胃

紅薯蜂蜜粥

材料:紅薯500克,蜂蜜100毫升,紅棗20顆,冰糖、食用油各適量。

做法:

1.紅薯洗淨、去皮,切條;

2.紅棗洗淨、去核,切成碎末;

3.炒鍋倒入食用油燒熱,放入紅薯,炸熟後撈出控油;

4.原鍋洗淨,加入適量清水燒沸,放入冰糖熬化;

5.放入紅薯,煮至汁黏,加入蜂蜜、紅棗末,拌勻後再煮5分鐘即可。

紅薯怎麼吃養胃 第2張

紅薯餅

材料:紅薯、麪粉、小米麪、紅豆沙、植物油。

做法:

1.將紅薯蒸熟後去皮,放入器皿中,加入三分之一的麪粉和小米麪,攪拌均勻和成麪糰。

2.將麪糰揪成小團,包入紅豆沙,製成餅入油鍋炸熟即可。

紅薯怎麼吃養胃 第3張

紅薯湯

材料:紅薯1個,去皮切絲,洋蔥1/4個,切小塊,海帶適量,切絲,口蘑切絲。

做法:

1.鍋中燒開水,將紅薯絲、洋蔥絲、口蘑絲、海帶絲倒入湯中煮沸。

2.然後小火煮10分鐘,加入鹽、雞精、香油調味即可食用。

紅薯怎麼吃養胃 第4張


紅薯豆子粥

材料:紅薯、糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉。

做法:

1.準備好糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉。

2.準備好紅薯,一小塊就夠了。

3.紅薯洗淨去皮切小塊。

4.各種米和豆洗一下,泡水兩小時以上,我一般都是晚上泡好,第二天早上煮。

5.將所有食材放入高壓鍋,加點空心粉,口感更爽滑。

6.加水是食材體積的兩倍,大火上汽轉小火10分鐘即可。

紅薯怎麼吃養胃 第5張