你是否現在打算要一個可愛的孩子呢？那麼你是否在備孕呢？有些備孕中的女性有備孕焦慮症，那麼你有嗎？
備孕中的你是否患了備孕焦慮症呢？
受傳統生育觀念的影響，我國不孕症患者正承受着越來越大的心理壓力，很多不孕症患者經常會向醫務人員訴說自己的各種壓力，我們也常常給予安慰和疏導，因爲保持輕鬆愉快的心情，是備孕成功不可缺少的因素。
據調查大約5%的不孕症是由精神因素引起，患有備孕焦慮症不僅影響受孕成功，還可能威脅到寶寶的健康，那麼有備孕焦慮症的你該如何排解呢？
1、首先，要正確認識不孕不育：瞭解相關知識，提高自身心理素質，正確認識不孕症，摒棄舊思想，糾正認識誤區，調整心態，消除緊張的心理情緒；
2、夫妻雙方相互支援，相互信任：出現不孕症時，夫妻雙方應同時入院進行檢查，家裏其他成員對不孕症患者要給予精神上的支援及鼓勵，獲得感情上的支援會有效緩解壓力，更有助於受孕；
3、自我排解壓力：和其他不孕症患者多交流，相互鼓勵，學會安全的發泄負面情緒，做些自己喜歡乾的事讓自己快樂；
4、健康規律的作息方式：作息規律，飲食健康，睡眠充足，控制情緒，適當運動，培養健康的生活方式；
最後，希望備孕的您保持積極樂觀的心態，充分信任醫務人員，相信有專業技術的支援，加上您積極的配合，這個難題會迎刃而解，您和家人擁有一個健康的寶寶。
