越臨近生產，準媽媽的心理越是會出現一些憂慮和擔心，比如：生產痛自己是否可以承受、能否順利生產、如果寶寶不健康怎麼辦等等的問題。
而這些問題，一直到寶寶出生才能知道答案，所以在寶寶出生前的這段時間，準媽媽非常容易得產前憂慮症，那麼產前憂慮症有哪些表現呢，怎麼才能知道自己是不是得了產前憂慮症呢？得了產前焦慮症要怎麼辦呢?
下面，小編就爲大家整理一下這個問題吧。
產前焦慮症有哪些表現？
一般產前憂慮症會表現出睡眠質量差、脾氣不好愛生氣、整天胡思亂想、唉聲嘆氣、依賴性強沒有安全感、愛哭泣等。
產前焦慮對孕婦有哪些影響？
如果產前焦慮症比較嚴重，會出現惡性妊娠嘔吐的症狀，甚至可能造成早產或流產。同時還會影響到生產過程能否順利進行及胎兒的狀況，比如：分娩過程中出現產程延長、新生兒窒息、胎兒宮內缺氧、宮縮無力造成難產、營養休息跟不上造成滯產等。
得了產前焦慮症要怎麼辦呢?
1、之所以會得產前焦慮症，和女性對分娩的認識有很大關係，很多女性都對分娩有着錯誤的認識，因此會造成產前恐懼和焦慮。其實，準媽媽要知道生育能力是女性與生俱來的，是一種正常的生理現象。如果沒有特殊情況，像胎位不正、骨盆狹窄等，絕大多數女性都能順利分娩。如果真的有胎位不正、骨盆狹窄的情況，也可以採取剖腹產的方式順利的將胎兒取出。只要掌握了正確的分娩知識，準媽媽也就不會在心理上有那麼大的壓力了。
2、將自己的注意力轉移到其他地方，不要整天胡思亂想，多和其他孕媽咪進行交流，可以參加一些有益健康的活動，解除自己的緊張情緒。
3、準爸爸要在平時多多和妻子溝通交流，不要給妻子壓力，尤其是寶寶的性別，當注意到妻子的情緒有所波動的時候，要耐心的傾聽，並給予精神上的鼓勵和安慰。
