火麻油富含不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞麻酸、維生素等成分,具有助消化、潤腸通便的功效,是治便祕的佳品。那麼火麻油怎麼吃治便祕呢?接下來,我們就來看看火麻油怎麼才能治便祕吧!
火麻油怎麼吃治便祕:鮮食火麻油
材料:火麻油適量。
做法:早上起牀後就食用一勺火麻油或拌溫水服用,即能消除便祕。這是因爲火麻油含有豐富卵磷脂,能夠潤腸通便,有效防止大便乾燥,從而改善便祕問題。
火麻油怎麼吃治便祕:蜂蜜火麻油湯
材料:蜂蜜30克、火麻油油5克、白開水100毫升。
做法:將蜂蜜、火麻油倒入碗內,攪拌均勻,加入溫開水即可。每日晨起服食。