【火麻油怎麼吃治便祕】火麻油怎麼才能治便祕

材料：火麻油適量。

做法：早上起牀後就食用一勺火麻油或拌溫水服用，即能消除便祕。這是因爲火麻油含有豐富卵磷脂，能夠潤腸通便，有效防止大便乾燥，從而改善便祕問題。

材料：蜂蜜30克、火麻油油5克、白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、火麻油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。每日晨起服食。