綠豆海帶湯
材料
A.綠豆50克→洗淨加水浸泡3小時
B.海帶30克→洗去鹽分切小塊
C.冰糖10克
鍋加水煮開→放入A、B大火煮開轉小火熬製軟爛→放入C略煮即可
功效
綠豆海帶湯，具有清熱解暑、清肝降火的功效。綠豆性涼味甘，入脾、胃經，具消暑止渴、清熱解毒、利尿潤膚的功能，是夏季去火解熱的佳品。
適合1歲以上寶寶
苦瓜粥
材料
A.大米50克→泡水1小時
B.苦瓜20克→去瓤切丁
C.冰糖10克
做法
鍋加水煮開→放入A煮25分鐘→放入B、C煮10分鐘
功效
有清熱祛暑、解毒利尿、促進食慾，提高人體免疫功等功效。
