寒冷的冬天，小寶寶晚上睡覺需不需要穿襪子？冬天睡覺不穿襪子容易着涼嗎？冬天如何給寶寶選襪子？這些問題讓很多家長非常糾結。
冬天寶寶需要穿襪子睡覺嗎？
建議穿的理由：
有的媽媽擔心寶寶睡覺着涼，或者怕寶寶踢被子，會選擇讓寶寶穿上襪子睡覺，以確保小腳不會受涼。
不建議穿的理由：
最好還是不要給寶寶穿襪子睡覺，穿襪子睡覺有礙血液循環，還會影響寶寶的睡眠質量。
冬天睡覺不穿襪子容易着涼？
如果室內溫度適宜的話，即便寶寶光腳睡覺也是不會輕易着涼的。因爲寶寶新陳代謝旺盛，體溫本就比成人高一些，而且特別容易出汗。家長如果盲目地給寶寶穿上厚厚的襪子，寶寶反而會因爲燥熱或不舒服出現踢被、蹭襪、因睡不安穩影響睡眠質量等問題。
如果寶寶的小腳丫長時間被汗溼的襪子包裹着，非常容易滋生細菌，誘發腳部疾病。而且光着腳丫有利於靜脈血液的迴流，促進全身血液循環，加快機體的新陳代謝，提高寶寶的抵抗力和耐寒力，還增強寶寶體質呢~
所以，當你發現寶寶老是把襪子蹭掉，那就是寶寶嫌熱或感覺難受導致的，這時就不要強迫孩子穿襪子了。
不過，任何事情都不是絕對的，在穿襪子的問題上同樣如此。建議家長應根據具體情況以及寶寶的自身需求，來決定該不該給寶寶穿襪子才最科學。那麼…
這3種寶寶建議穿襪子睡覺
1、剛剛出生的嬰兒
曾一度有媽媽驚訝於新生兒即使在夏天也要穿上襪子，這不奇怪。
新生兒在出生後由於體溫機制還不完善，他們在子宮內主要由母體負責提供能量維持體溫，出生後就完全依靠自己的新陳代謝來供能。
但新生兒的心臟都是比較小的，血液也較難達到這些身體末端的，而且寶寶自身調節溫度的能力是比較差，所以腳丫經常都是冰涼的，建議給寶寶穿上寬鬆的襪子保暖。
2、抵抗力較差的幼兒
常見於早產兒、超輕兒、營養不良的幼兒，他們會由於體質較弱、陽氣虛，末梢的血液供給不足，他們比同齡孩子更害怕寒冷，常年體溫也較低，也經常感冒生病。爲了避免腳部受涼、病菌侵襲，冬天最好還是注意腳丫保暖。
3、室內溫度低於22度時
給寶寶穿不穿襪子取決於溫度，若室內溫度低於22度，甚至更低，那最好給寶寶穿個襪子保暖。
但是如果室內溫度在22度~25度以上，寶寶頸背部溫熱、乾燥無汗，真的完全沒必要畫蛇添足的給寶寶穿個襪子。
4、睡了很久腳丫還非常冰涼的孩子
除了一些體質減弱的成人，一些孩子也會出現這樣的情況。冬天時大部分時間都是四肢遠端的手足很冰，晚上在被窩裏藏了很久腳部還是冰冷的，過於冰冷會影響孩子入睡和睡眠質量。溫暖和舒適更利於孩子的高質量睡眠。
以上四種情況，寶寶晚上穿着寬鬆溫暖反而會有助於孩子入睡。無論是衣服、褲子還是襪子，不論是白天還是晚上，過於緊身的對兒童都不好。所以盲目地因爲“晚上睡覺如果穿襪子會影響血液循環”而拒絕給凍得冰冷的寶寶穿襪子是愚從。
提示：
當然，如果孩子本身的體質較好，只蓋被子腳丫就暖和的，就不用穿。但在冬天，白天孩子在地板上行走或外出，最好將足部保暖好，如果家裏是地暖的話，室內暖和，孩子不願穿襪子就算了。穿上舒適的襪子，避免了小腳丫受涼生病。
如何給寶寶選襪子？
1、不要挑襪口過緊襪筒過長的襪子
小寶寶的腳長得和大人完全不一樣，沒有腳踝，小腿也很粗短。因此襪筒不宜過長，短短的一截即可。襪子的鬆緊口要寬一些，鬆緊適度，撐開套在寶寶腳踝處不會勒肉。
2、買回來以後把襪子翻過來，剪掉裏面所有的線頭，防止線頭纏住腳趾引起血液循環不暢。許多提花形成的線也應當心。
3、寶寶襪最費功夫的地方是襪頭和襪底。應挑選接縫密實牢固，襪頭襪底厚實的襪子。
4、襪子應該稍稍大一點，給寶寶腳的生長留了餘地，也不容易頂破。要常給寶寶剪趾甲。
5、襪子最好成打購買，花色儘量簡單，便於每天洗換和搭配。如果弄丟了一隻，也能配同樣的其它襪子。
6、純棉襪子柔軟、透氣、吸汗，最適合寶寶穿。媽媽們可以檢視襪子的材質說明，請認準100%或90%以上純棉質地的襪子。即使到了冬天，依然要把純棉襪子當作首選
如上圖襪子的標籤，成分標明含有95%的棉
寶寶的襪子至少要保證含有90%以上的棉
而上圖這款襪子只含有30%左右的棉
不建議媽媽購買
7、最好不要給寶寶穿厚襪子
小寶寶都是“小汗腳”，因爲兒童處於身體發育旺盛時期，基礎代謝率高，但腳部又是汗腺最密集的地方，所以寶寶在劇烈運動、長時間走路後，腳汗就會特別多。即使在冬天，寶寶的襪子也是溼漉漉的。
厚襪子不透氣，只會讓腳汗加重，寶寶腳部極有可能會得腳氣病或腳部感染，冬天排汗不及時還可能會生凍瘡。只要不是在冰天雪地的環境，一條薄厚適中的純棉襪就足以滿足TA的基本保暖需求。
現在我們瞭解了，對於這個問題，並沒有絕對的正確答案，適合自己的纔是對的，每位媽媽要根據自家寶寶情況來決定哦。
你家寶寶冬天睡覺穿襪子了嗎？
