很多小寶寶睡覺都踹被子，天氣涼的時候寶媽們擔心着涼就給寶寶穿着襪子睡覺，但是，這樣做並不好~
很多小寶寶睡覺都踹被子，天氣涼的時候寶媽們擔心着涼就給寶寶穿着襪子睡覺，但是，這樣做並不好~
● A媽說：不能穿，穿襪子多難受啊，還不利於血液循環。而且腳上穿多了容易出腳汗，寶寶一難受更容易踢被子、哭鬧，嚴重影響我家孩子的睡眠質量啊！
● B媽說：怎麼不能穿呀？一定要給寶寶穿上襪子，晚上寶寶老踢被子，腳涼全身都涼，老話說這叫“寒從腳生”，給娃穿雙襪子還能預防感冒呢~
● C媽說：你們說的好像都對，又好像都不對（撓頭），可我應該聽誰的呢？
專家說：
光腳睡覺其實並不容易着涼
孩子本身就比大人的體溫熱
穿了襪子，反而會讓寶寶晚上踢被子
更容易着涼
爲什麼應該光腳睡？
1、光腳睡，能刺激寶寶觸覺和感官發育
因爲在寶寶還很小的時候，他們並不懂什麼東西是堅硬的、柔軟的、滑的，粗的，總會用身體去感知和認識。寶寶的腳部接觸到不同物品，不同溫度，不同材質，都能刺激Ta腳底豐富的觸覺神經，提高寶寶身體的協調能力。寶寶進入夢鄉後，會伴有翻身、蹬腿等動作，如果束縛了寶寶的雙腳，就減少了TA接觸陌生事物的機會。
2、光腳睡並不容易着涼
即使在冬天，光腳睡也並不容易着涼，反而有利於足部血液的循環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或受涼腹瀉等疾病。
有的媽媽總用摸寶寶的小手小腳來判斷冷不冷，其實這種做法是不靠譜的。因爲寶寶還很小，身體發育還不完善，手腳部位位於血液循環的末端，距離心臟最遠的地方，加上末梢部位的血循環相對要差點，血量到達末端處比較少，皮下脂肪又薄，所以手腳涼，並不代表寶寶冷。
正確做法：
摸頸後部是最準判斷孩子冷熱的方法。頸部溫熱，手腳溫涼就是寶寶最舒適的溫度啦。
穿襪子真的會影響血液循環？
● 在文章的引言中，我們提到，有一類媽媽認爲穿襪子睡覺會影響寶寶身體的血液循環，這個說法可信嗎？
專家說：
這倒不一定！因爲影響身體血液循環這一說法，是針對於家長給寶寶穿了過緊甚至勒肉的襪子，影響到了血液流通，使肌膚的新陳代謝遲緩，面板變得非常乾燥。
寶寶總踢被子，怎麼辦？
● 很多媽媽都有這樣的困擾：我們家寶寶身體倒是不錯，但是讓TA光腳睡覺最擔心的就是老蹬被子，一晚上給TA蓋好多回，稍微不注意就可能感冒了，該如何是好呢？其實針對不同的情況你可以這樣做：
室內溫度過熱或被子太厚
睡覺時如果被子蓋得太厚，衣服穿得太多，寶寶容易悶熱、出汗，就易踢被子。
? 應對方法：
● 室溫儘量控制在22度左右即可；
● 被子不要過厚。即使是冬天也要厚度適中，現在天氣不是十分冷，可以給寶寶蓋兩層薄款被子，一層四角都給寶寶裹起來，另一層平鋪蓋在上面；
● 選擇合身的睡袋。如果裹起來也不奏效，可以讓寶寶穿上睡袋。睡袋可是一個直接解決寶寶踢被問題的發明，最好選擇修身、分腿、柔軟、不包腳的睡袋。
即使睡着了，大腦也很興奮
有時候寶寶在睡前因爲和爸媽互動、玩遊戲、看手機，玩的過於興奮，導致晚上即使睡着了，大腦也處於興奮狀態，小手小腳可就不受控制了，蹬被子什麼的都是小事。
? 應對方法：
建議家長在寶寶睡前不要過分逗TA，也儘量不要玩太興奮的遊戲，別嚇唬寶寶，別讓寶寶看劇情刺激的動畫片。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。
疾病因素
像佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹等，都會干擾寶寶睡眠，讓寶寶睡的不踏實。
? 應對方法：
要定期給寶寶驅蟲、體檢，如果寶寶有了病症，要及時配合醫生進行治療。
寶寶光腳走路，好處也很多！
好處一：光腳增強寶寶的體質
在國外經常有這種訓練，讓孩子把鞋子脫去後，成羣結隊的光着腳在老師的帶領下，繞着操場或者是在樓道上、沿着走廊通道進行慢跑，他們把這種訓練叫做“赤腳教育”。
研究表明，光腳有利於足部血液循環，提高抵抗力和耐寒力，預防感冒或受涼拉肚子等疾病。
寶寶光腳鍛鍊一段時間後，體質增強了不少，之前的傷風感冒也很少發生了，抵抗力提高了許多
好處二：光腳刺激觸覺和感官發育
寶寶還小時，不懂得什麼東西是堅硬的、柔軟的、滑的，粗的，總是會用身體去感知和認識。
寶寶用腳部接觸到不同物品，不同溫度，不同材質，都能刺激Ta腳底豐富的觸覺神經，提高寶寶身體的協調能力。
所以，不妨讓寶寶光腳在地板上玩耍，在彈簧牀上跳來跳去的吧。這種不用花錢就能訓練感官能力的好主意，媽媽們可以讓寶寶多嘗試一下吧。
好處三：讓學步期寶寶更好的學習走路
夏季正是寶寶們學習走路的好時期。光腳練習學走路，可以讓腳部充分的接觸地板，面板與地板的摩擦力，不僅可以防止滑倒，還能讓寶寶從中掌握好平衡，走得更平穩，更踏實，更有信心。
穿學步鞋，雖然能起到保護腳的作用，但是阻止了腳部豐富的觸覺神經直接感受來自地板的壓力和高低冷暖。
導致寶寶需要低頭看路面來判斷，長時間就形成低頭走路的習慣了。所以，學步時期的寶寶們，光腳走路纔是最舒服的事情。
好處四：增加食慾，促進生長髮育走路
腳底有很多穴位，按摩這些穴位能增強體質。在公園、河提邊、休閒廣場旁，都會看到鵝卵石鋪的小石路，就是人們腳底按摩的好去處。
小孩光腳走路也是這個道理，促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，健脾益腎，鎮靜安神，對治療孩子的遺尿、消化不良、小兒便祕等有一定的治療功效。
光腳走路還能讓孩子胃口大開，食慾大增，營養跟上去了，個子自然嗖嗖地往上長了。
好處五：光腳避免面板感染
寶寶的小腳丫是最容易出汗的地方，要是腳丫一直悶在襪子裏面，很容易使寶寶細嫩的面板受到細菌的滋生和感染。
