晚上夢見兒子跟我哭訴，說老師把他調到了第一排。我問爲什麼，他說：因爲我個子矮。醒來嚇了一身冷汗！6歲前做好這四件事，孩子將來可能多長高10釐米！
晚上夢見兒子跟我哭訴，說老師把他調到了第一排。我問爲什麼，他說：因爲我個子矮。醒來嚇了一身冷汗！
好吧，由於自己是南方人，較無奈的就是身高——1米53的小個子（呵呵噠~），好在後來找到孩子爸，用1米75拉高了我倆的平均值。然而，兒子出生後，我就開始憂慮了，不是怕養不起，而是擔心孩子長不高。
於是，我一邊向媽媽和婆婆請教老經驗，一邊諮詢周圍的寶媽、醫生朋友，總算是陪孩子順利度過了第一個長高黃金期（4—6歲）。接下來分享一下祕訣，做好了孩子將來都能多長10釐米。
跳高
我們知道，適量的運動，可以起到牽拉肌肉和韌帶的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有幫助。而在所有的運動中，跳高是公認的長個“小助手”。
因此建議家長們在晚飯後2小時，引導孩子做跳高的運動，例如指定一個固定高度的物體，讓孩子跳起來去摸，或者和孩子一起打籃球，鼓勵孩子跳高投籃之類。
睡前牛奶
很多寶媽反應，喝牛奶比單純吃鈣片補鈣的效果還好，連兒科醫生也建議，補鈣以食補爲主。而且晚間睡覺是孩子一天中身體發育的黃金時段，也是人體吸收鈣質的最佳時間，睡前1小時喝牛奶（約250毫升），總之是賺了。
睡眠質量
我們都說5、6歲的孩子，每天要睡夠9小時，晚上十點就要保證睡着，但那畢竟是理論上，有時候鑑於種種原因，孩子往往達不到標準的睡覺時間。
所以，媽媽們還會忽視一點，那就是孩子的睡眠質量，讓孩子遠離噪音、強烈燈光、睡前暴飲暴食……確保好的睡眠質量，這些同樣重要。
鼓勵暗示
別說孩子是個“小不點”了，那些“傷”孩子身高的話，還是少說的好，你說多了，孩子總覺得自己就長不高，也沒自信去長高，到頭來還不是適得其反。
不管如何，多給孩子鼓勵，告訴他會長個，縱然基因決定很多東西，但孩子的快樂是你能幫上忙的。
