歡迎來到育嬰咖!
備孕
懷孕
分娩
產後
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲
早教
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
備孕
懷孕
分娩
產後
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲
早教
當前位置:
育嬰咖
>
減肥瑜伽的育兒知識
>
列表
產後瘦身 教你幾招快速減肥簡單瑜伽動作
07-04
產後身材完全走樣無法避免,想要恢復完美的身材就要進行瘦身計劃,有的部位是需要靠運動才能達到效果,像腹部與腰部,你需要堅持每天做瑜伽,下面就教你產後媽媽快速減肥簡單瑜伽動作!剛剛生完孩子的媽媽們都想快速恢復凹凸有致...
產後減肥,教你幾招瑜伽動作
07-09
產後瑜伽減肥怎麼做?生產過後,準媽媽的身材變胖走形是一件無法避免的事情。也因此,最近幾年產後瑜伽減肥這個詞異常的火熱。產後瑜伽減肥怎麼做?生產過後,準媽媽的身材變胖走形是一件無法避免的事情。也因此,最近幾年產後瑜...
親子瑜伽:時尚辣媽產後減肥“新”方法
10-26
產後媽媽身體都會發生很大的改變,尤其是身材方面,母親節到了,在此對天下所有的母親說句辛苦了。下面小編教新媽媽們一套親子瑜伽,和寶寶一起做減肥瑜伽,享瘦節日,媽媽們愛寶寶也要愛自己哦。一、束角式兩人分別彎曲兩腿坐於...
【產後瑜伽減肥方法】產後可以做什麼瑜伽動作減肥 產後可以做的瑜伽動作
04-13
產後瑜伽減肥方法。瑜伽是可以修煉體型的一項運動,很多媽媽產後也想要做瑜伽來減肥,但是產後身體虛弱,也並不是什麼運動都可以做的。那麼產後可以做什麼瑜伽動作減肥?產後可以做的瑜伽動作?產後瑜伽減肥方法風吹樹式1、先...
瑜伽減肥三部曲 輕鬆減掉小腹贅肉
08-03
對於白領們來說,每天坐在電腦旁,最容易發胖的部位莫過於腰腹部了,那麼,該如何讓腹部更纖細,下面,介紹瑜伽的方法減小腹。Part11.身體坐直,收腹挺胸,雙臂往兩側伸直,與肩同高,雙腿伸直緊貼地面,兩小腿處放一個小球,兩腿輕輕夾着小...
瑜伽教練教您產後減肥
06-13
這些動作讓關節更靈活,加強肢體力量。下肢運動可以促進髖關節提高柔韌性,促進骨盆部位的血液循環。伸展運動有利於調節脊柱神經系統,緩解腰部肌肉緊張。懷孕體重增加了14公斤,生完孩子後僅僅兩個月,陳超琪的身材就恢復如初...
減肥瑜伽
04-03
瑜伽現在越來越受到歡迎,減肥瑜伽更是讓很多想減肥的女性朋友青睞。減肥瑜伽的減肥效果可能會相對慢一點,但是減肥瑜伽瘦身後的效果卻是最好的,也不容易反彈,所以纔會受到很多人的追捧。減肥瑜伽如何呼吸減肥瑜伽在開始的...
【睡前瑜伽可以減肥嗎】睡前做瑜伽能減肥嗎
11-30
睡前瑜伽可以減肥嗎?當然可以。睡前瑜伽不僅可以減肥瘦身,最主要是可以幫助我們培養好情緒好脾氣,更有助於睡眠。睡前瑜伽的幾大好處:1、安撫情緒睡前瑜伽的動作都是非常舒緩的,配上一些輕柔的音樂,能讓人身心放鬆,對於平時...
【產後瑜伽減肥】產後瑜伽減肥動作
12-11
產後瑜伽減肥:產後瑜伽減肥動作一、眼鏡蛇式1.俯臥,雙手在肩部下方,雙腿併攏。2.吸氣,雙手臂慢慢伸直,並向上伸展整個身體前側,眼睛向上看,保持恥骨着地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6~8次。3.吐氣,慢慢彎曲手臂...
孕婦練瑜伽可以減肥嗎
04-13
孕媽媽會選擇在孕期做瑜伽,其實考慮的因素也很多,我們這篇孕婦瑜伽可以減肥嗎的文章就告訴了我們關於孕婦瑜伽是否有助於減肥、哪些孕婦瑜伽動作適合減肥,還有一些科普小知識孕媽媽一定要知道!孕婦練瑜伽可以減肥嗎有些孕...
【瘦肚子的瑜伽動作】瑜伽什麼動作減肚子 減肚子最有效的瑜伽
05-19
瑜伽是一種現代女性比較喜愛的運動健身方法,可以塑造形體還可以健身,瑜伽是一項有着5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習,起源於印度,其目的是改善您的身體和心性。六步瘦肚法1、呼氣,雙手、雙膝保持不動,儘量將上身...
三式孕婦瑜伽 既能減肥還有利於分娩
02-27
如今不少媽媽擔心產後很難瘦身,身材臃腫不堪,其實減肥要從孕期開始。下面小編爲大家介紹這套三式孕婦瑜伽,既能幫助孕婦減肥,還有利於分娩,一舉兩得。方法/步驟1、貓伸展式孕婦減肥瑜伽(0-36周)此減肥瑜伽動作在做的過程中...
【產後瑜伽減肥方法】產後可以做什麼瑜伽動作減肥
04-14
產後瑜伽減肥方法風吹樹式1、先山式站立,雙腳分開與骨盆同寬,雙腳壓實地面,大腿肌肉收緊,重心放在右腳多一些吸氣,左臂高舉過頭,掌心朝內,延展左側側腰。2、呼氣時,向右側彎曲,左臂沿着手指的方向向外延展,右臂可垂直向下放鬆,也...
【瘦肚子的瑜伽動作】瑜伽什麼動作減肚子
03-22
六步瘦肚法1、呼氣,雙手、雙膝保持不動,儘量將上身扭轉向右側,下巴儘量去夠右肩,兩眼看後方,保持6秒鐘。同樣動作換到左側,保持6秒鐘。2、呼氣,放鬆頸部,垂頭、含胸、收縮腹肌,拱起後背,保持6秒鐘。3、小臂支撐於地,緩和腰部的緊...
【睡前瑜伽可以減肥嗎】睡前做瑜伽能減肥嗎 睡前十分鐘減肥瑜伽
04-01
睡前瑜伽可以減肥嗎?睡前瑜伽顧名思義,就是在睡覺之前做一些輕鬆舒緩的瑜伽動作,那這樣的運動能不能減肥呢?睡前瑜伽做哪些動作比較好呢?睡前瑜伽可以減肥嗎?當然可以。睡前瑜伽不僅可以減肥瘦身,最主要是可以幫助我們培...
【產後瑜伽減肥】產後瑜伽減肥動作 產後瑜伽減肥有效果嗎
05-04
產後瑜伽減肥?生產過後,準媽媽的身材變胖走形是一件無法避免的事情。吃藥減肥副作用大,而且對於母乳餵養的媽媽們更是不可取。飲食減肥效果慢,那麼產後瑜伽減肥是一個不錯的選擇,產後瑜伽減肥動作怎麼做呢?產後瑜伽減肥:產後...
【冬天練瑜伽減肥嗎】冬天練瑜伽減肥效果好嗎
06-17
冬天練瑜伽減肥嗎?瑜伽是現在很受歡迎的一種運動健身的方式,很適合辦公一族的白領女性,對場地沒有特殊的要求,自己在家就能練習,那冬天練習瑜伽能減肥嗎?下面就來具體看看吧。冬天練瑜伽減肥嗎冬天練瑜伽有減肥的作用,對於身...
減副乳的瑜伽動作
04-02
簡易駱駝式練習方法:1.雙膝跪立在墊子上,雙膝和雙腿分開,與髖同寬。2.將雙手放在腰後,護住腰背,吸氣時向前頂髖,儘量向後伸展腰背,腰骶部與地面垂直。脖子輕輕向後伸展,呼氣再慢慢還原,重複5次。3.然後吸氣,收緊臀部,雙手放在腰...
【產後恢復肚子瑜伽動作】產後瑜伽減肚子
05-19
腹部呼吸微運動坐立在墊子或者椅子上,也可以躺下來;手放在腹部;深吸氣,呼氣;呼氣時,讓腹部找向後側的脊柱;保持,繼續呼吸;慢慢鬆開,輕輕呼吸;儘可能的多重複幾次。這些都是微運動,加強身體的深層核心肌肉。核心的簡單收縮和...
什麼瑜伽動作減肥效果好 幫助減重的六種瑜珈姿勢
04-17
很多人認爲只有透過劇烈運動才能達到燃燒脂肪的效果,實際上瑜伽也是一種可行且非常有效的選擇,即使你沒有經常運動或者體重過重,也很容易做瑜珈,下面介紹幾個減肥效果比較好的瑜伽動作。樹式第一種減重瑜伽姿勢能幫助腹肌...
熱文推薦
1
召開家庭會議 增強家庭凝聚力
2
【幼兒園小班國學教案】小班國學弟子規教案 適合幼兒園小班的國學
3
四歲孩子怎麼教育
4
【阿膠的吃法大全】阿膠怎麼吃的做法大全
5
哪些人不適合喝茶
6
嬰兒乳牙長歪對恆牙有影響嗎 寶寶發育,牙齒髮育
7
【安撫奶嘴如何挑選適合寶寶的】 怎麼挑選安撫奶嘴適合寶寶 如何挑選安撫奶嘴適合寶寶
8
奶瓶餵養寶寶如何避免溢奶
9
【母乳性黃疸和病理性黃疸的區別】母乳性黃疸與病理性黃疸的區別
10
虐心!身邊女兒被夾死,父親竟渾然不知,前後就5分鐘!
11
哥們作文600字 記敘文
12
關於溫暖的作文400字四年級
13
飛鶴飛帆二段怎麼衝
猜你喜歡
1
新媽坐月子:新舊飲食觀PK
2
孕期保健要避開這12個禁忌
3
2021年一定會添丁生肖
4
實施音樂胎教的注意事項
5
【自己怎麼海淘奶粉】如何海淘奶粉 海淘奶粉攻略
6
厭奶期可以更換奶粉買嗎
7
寶寶秋冬天氣乾燥吃什麼好
8
管好手和嘴,腸胃安全度夏
9
夫妻溝通不暢的原因,溝通常犯的4種錯誤
10
懷孕5個月準媽媽必聽的胎教音樂
11
懷孕睡覺要注意什麼事項 孕婦適合什麼睡姿
12
寶寶喝果汁的6大誤區
13
彈古箏爲什麼要帶指甲
14
寶寶又哭鬧了,美媽們別傷腦筋!妙招看這裏
15
春季兒童容易感染的疾病
16
寶寶睡覺老踢被子或是缺鈣
17
毛驢王子童話故事
18
小孩接種乙腦疫苗後有什麼不良反應
友情連結
:
反義詞的成語
影視動漫
小學二年級作文
T臺秀
國中英語作文
養花小技巧
植樹節看圖寫話一年級
塗鴉藝術
紀委工作報告
行政範例
史部
互聯網計算機
女生髮型大全
科技
調漂
彩妝
面試
教育
醫療
智能家居設計
生活技能
試用期工作總結
玩物志
生辰八字查詢
四字網名
女孩名字
東方時尚
衣服搭配
安全教育教案
健康保健
心理測試
金融基礎知識
食材大全
單機遊戲攻略
高山流水造句
社會保障
淡水養殖問答
年夜飯菜譜
周公解夢查詢
公文範文
名人語錄
懷孕
養生日曆
戰史風雲
男性孕前檢查
反義詞成語
影視動漫
做手工作文二年級
T臺秀
國中英語作文
家庭養花技巧
一年級看圖寫話
塗鴉街頭
政府工作報告
行政範本