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孕前營養的育兒知識
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優生:孕前營養很重要
03-25
提起優生,一般人往往認爲孕期營養重要,而對孕前的營養卻注意不夠。其實,孕前的營養對於優生也很重要。經調查發現,婦女孕前體重與新生兒的出生體重相關。許多出生體重低的嬰兒,往往是母親孕前體重較低,或孕後體重增加較少。...
菠蘿雞片海蔘-孕前食譜
04-04
菠蘿內含維生素A、B、C,鈣、磷、鉀等礦物質,脂肪,蛋白質等。菠蘿雞片海蔘是孕前的一款好食譜。主料:菠蘿100克雞肉150克海蔘(水浸)200克調料:檸檬汁10克鹽2克白砂糖5克澱粉(豌豆)5克植物油25克蔥油5剋制作工藝1.水發海蔘抹...
懷孕前男性怎樣安排飲食
04-12
女人懷孕前要準備,男人就可無所謂?健康備孕,男女有責。專家指出:對於育齡男性來說,一定要注意飲食的均衡。研究表明,男性的飲食對孩子將來的健康異常重要。女人懷孕前要準備,男人就可無所謂?健康備孕,男女有責。專家指出:對於...
益母當歸煲雞蛋-孕前食譜
04-21
益母當歸煲雞蛋調經養血,適用於婚後久不懷孕,飲用此湯,有利於卵子的排出,提高受孕的機會。主料:益母草60克當歸15克雞蛋150剋制作工藝將鮮益母草去雜,與當歸一起放入水中洗淨,用清水三碗煎至一碗,用紗布濾清;雞蛋煮熟去殼,用牙...
未準爸媽 “佳孕”有約!
07-25
孕育一個新生命,是一個充滿希望和幸福的過程。準爸爸、準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機,創造“聰明寶寶”。怎樣抓住4大最佳生育時機?最佳之一最佳受孕年齡專家認爲:最佳的受孕年齡,女性一般爲24-30歲,男性爲27-35歲。因...
孕前準備工作勿精細過頭
04-05
小文的“孕前準備工作”開始了!“一切以懷孕爲中心”,聽人說懷孕前要多休息,她乾脆辭掉工作,當起“閒”妻;爲了避免在公共場所感染病菌,小文把自己關在家裏,大門不出,二門不邁;又怕懷孕時妊娠反應強烈,想吃也吃不下去,她開始“三...
孕前營養飲食健康指導
04-03
飲食對你孕育小baby的能力有重要影響,既包括積極影響,也包括消極影響。下面,一起聽聽專家推薦的孕前飲食指導吧!準備懷孕,準媽媽要注意調節飲食結構,而準爸爸可不能閒閒沒事幹哦。要知道,寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決定的...
怎樣纔可以自己決定生男生女?
03-21
生男生女雖然是強求不來的事,但是,如果能用一些巧妙的方法,提高生男或是生女的機率,將使如願以償的爸爸媽媽,更欣喜地迎接寶寶的誕生……孕育新生命原本是一件美好的事,但是有人對於生男或是生女,卻充滿了憂慮,甚至成爲生活壓...
蝦仁炒蛋-孕前食譜
03-30
蝦仁營養豐富,肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦仁炒蛋是孕前的一款好食譜。主料:蝦仁150克雞蛋250克輔料:韭黃80克調料:鹽2克味精1克胡椒粉2克植物油20剋制作工藝:蝦仁炒熟盛罩籬內;雞蛋加調...
菠菜芹菜粥-孕前食譜
04-21
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜芹菜粥是孕前的一款好食譜。主料:粳米100克菠菜50克芹菜50克調料:鹽2克味精1剋制作工藝1.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。2.菠...
未準媽媽不應該喝哪種奶粉?
04-26
全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二,儘管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計劃要寶寶的準媽媽可要謹慎哦!準備懷孕,準媽媽要注意調節飲食結構,而準爸爸可不能閒閒沒事幹哦。要知道,寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決...
想懷孕飲食不容忽視!
03-13
懷孕生子是家庭的大事,需要提前做好萬全的準備。不過,對於大多數夫妻而言,這種準備可能更多的還是在心理上。其實,飲食也對女性懷孕起着不可忽視的作用。那麼,要懷孕,該怎麼吃呢?據《美國新聞和世界報道》報道,如今,一本根據...
北菇菠菜湯-孕前食譜
04-21
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。北菇菠菜湯是孕前的一款好食譜。主料:香菇(幹)100克菠菜640克調料:胡椒粉2克澱粉(玉米)3克花生油10剋制作工藝先將菠菜用開水燙熟,瀝乾水分。少油起鍋...
孕31周:孕前樹立良好營養觀
04-05
如今的年輕夫婦都知道優生優育要從胎兒期抓起,生下健康的寶寶是現代孕婦最大的希望,每位孕婦都很關心懷孕中的營養。孕前媽媽要做好的營養準備一是懷孕前正確營養觀吃的多不如吃的好,現代人的營養問題是營養過剩,而不是營...
葉酸食譜大推薦
04-12
葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式,準備懷孕的女性和準媽媽都需要葉酸(包括天然葉酸和葉酸補充劑)。孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍,如果在懷孕初期就開始補充葉酸,可降低將來嬰兒出現脣裂的機率。到了孕中期,孕晚期,...
黑木耳紅棗瘦肉湯-孕前食譜
04-01
黑木耳紅棗瘦肉湯活血潤燥,潔膚除斑。氣虛血淤,面部色斑,或面色萎黃暗黑;或陰虛燥結之大便不通;或陰戶津枯之口渴欲飲,是孕前的一款好食譜。準備懷孕,準媽媽要注意調節飲食結構,而準爸爸可不能閒閒沒事幹哦。要知道,寶寶的健康...
孕前體重過低說明營養欠佳
03-28
除非你有嚴重的體重問題,否則在妊娠期間千萬不要節食,因爲節食會使身體失去維持生命所必需的營養。優生:新婚夫婦要避開“坐牀喜”所謂“坐牀喜”,就是民間說的洞房花燭之夜就懷孕的意思。有些人認爲“坐牀喜”是喜上加喜...
不容忽視!準爸爸之孕前營養
09-29
蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補充富含優質蛋白質的食物,有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量在準備孕育一個健康寶寶之前,我們往往關注的是女性的營養及保健問題,常常忽視了男...
香花菜蛋花湯-孕前食譜
06-23
香花菜蛋花湯,有疏風健胃,理氣止痛的功效。民間常用以治療虛寒性胃痛,月經痛,神經性頭痛等疾患,是孕前的一款好食譜。【材料】香花菜,溼脣形科植物留蘭香的全草。性味辛甘、溫。功能疏風,理氣,止痛。常用於治療感冒頭痛,脘腹脹...
男人的8大提“性”食物
04-28
美國專家發現,菠菜能爲肌肉的合成提供一定能量,還能夠加快通往生殖器官的血液循環,提高性能力。男人們,多吃點菠菜吧!準備懷孕,準媽媽要注意調節飲食結構,而準爸爸可不能閒閒沒事幹哦。要知道,寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決...
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