燕麥粥的育兒知識

燕麥粥富含亞油酸，養胃降膽固醇，營養豐富有減肥，是減肥餐裏必不可少的食品。減肥燕麥粥怎麼做呢？以下是減肥燕麥粥的做法。減肥燕麥粥怎麼做：西蘭花燕麥粥材料：燕麥片40g、西蘭花適量、鹽適量。做法：1、準備好用料。2、西蘭...

主料鮮奶400ml即食燕麥100g冰糖15g製作步驟1.鮮奶到入鍋中，小火加熱至鍋邊冒泡。2.倒入即食燕麥與冰糖。3.用湯匙持續攪拌，避免黏鍋燒焦。確認燕麥熟軟即可熄火。4.秋天吃上一碗熱熱的牛奶燕麥粥，不僅飽足又營養豐富哦!...

玫瑰燕麥粥材料一：1、無麩質全谷燕麥片1杯。2、昆布水高湯或水2杯。3、生蜂蜜1大匙。4、自制無糖香草精1小匙。5、乾燥洋甘菊1小匙。6、乾燥玫瑰花1個(撥碎，芯與託去除)。材料二：新鮮有機玫瑰花瓣適量。作法：1、先將材料...

南瓜燕麥粥的做法準備食材：南瓜1塊燕麥片1小碗枸杞子適量白糖1、南瓜削去外皮，切成小塊，枸杞子用溫水浸泡2、小鍋中加水，倒入南瓜塊煮2-3分鐘南瓜塊即已煮軟，用打蛋器攪拌南瓜塊成糊狀3、倒入燕麥片，攪拌勻，再倒入泡軟的枸杞...

燕麥粥營養價值很高，很多都愛喝。那麼問題來了，對於需要注意飲食的孕婦來說，燕麥粥能喝嗎？有什麼好處？一起來看看吧。孕婦能吃燕麥粥嗎專家指出孕婦可以適量吃燕麥粥。孕婦吃燕麥粥還有以下好處：1)降低膽固醇孕婦吃燕麥粥可...

懶媽咪早餐之香腸燕麥粥。材料：香腸一根、青菜葉少許、麥片製作方法：1、雞肉香腸1條，切成細絲。2、青菜葉剁碎。3、小鍋裏放水燒開，加麥片、香腸絲、青菜末煮開，再煮2分鐘就關火，蓋上蓋燜5分鐘就好了。（以上內容僅授權39健康...

牛肉燕麥粥製作方法：原料：新鮮牛肉，快煮燕麥片，菠蘿塊，高山娃娃菜1顆1.將新鮮的高山娃娃菜剝開洗淨，去泥根，切碎，備用。2.將新鮮牛肉先洗淨去其筋脈，切成細絲或肉末，備用。3.將鍋中的水煮開後，加入備用的碎菜。4.將燕麥片倒入鍋...

經常會有寶媽問，寶寶不愛喝奶怎麼辦？可以嘗試把奶粉換個方式做給寶寶吃哦。比如，今天的這道香蕉牛奶燕麥粥~~燕麥雖然營養價值高，但口感不太好，把它跟牛奶一起煮成粥來喝，味道瞬間提升，妥妥滴變成了一道甜品嘛，再加上一點水果...

南瓜燕麥粥的功效與作用：增強體力燕麥南瓜粥能有效改善改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。南瓜燕麥粥的功效與作用：助消化南瓜含...

牛奶燕麥粥可以減肥嗎可以牛奶麥片粥確實是可以減肥的，因爲麥片含有大量的膳食纖維，不僅能夠降低膽固醇，還有排毒通便的作用，減少了脂肪、垃圾和毒素在體內堆積的機會，雖然麥片和牛奶放在一起熱量會變高，但是乳製品會消耗脂...

南瓜燕麥粥的營養價值與功效：食材燕麥含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，特別是鈣的含量尤其豐富，屬於補鈣極品。而且，燕麥中蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位。非常適合體虛自汗、盜汗的...

小編今日要分享的是南瓜燕麥粥的做法，南瓜燕麥粥怎麼做好吃？很多寶媽都覺得給寶寶做輔食最令人頭大的難題就是不讓加鹽、不讓加調料，做出的輔食沒味道寶寶又不喜歡吃。其實，我們可以試着多找一些能夠給寶寶輔食調味的天然...

主料黑芝麻粉2大匙冰糖適量紅豆1碗半銀耳1大朵燕麥片半碗製作步驟1.紅豆洗淨用清水浸泡2小時；2.銀耳浸泡後洗淨,去黃色的蒂頭後,切碎；3.紅豆浸泡的水倒掉,再加入清水約800cc,並把切碎的銀耳加入,放入電鍋中,外鍋加入三...

寶寶吃什麼能緩解便祕還能補充DHA？誰說寶寶喝粥沒有營養的？今天給大家奉上一篇湯湯水水的食譜——海鮮燕麥粥，雖然是粥類食譜，但其營養不容小覷。三文魚富含優質蛋白質和促進大腦發育的DHA，口感也相當軟嫩；燕麥片富含膳食纖...

主料黑芝麻粉2大匙冰糖適量紅豆1碗半銀耳1大朵燕麥片半碗製作步驟1.紅豆洗淨用清水浸泡2小時；2.銀耳浸泡後洗淨,去黃色的蒂頭後,切碎；3.紅豆浸泡的水倒掉,再加入清水約800cc,並把切碎的銀耳加入,放入電鍋中,外鍋加入三...

適宜年齡4-12個月主料細燕麥片1碗鯛魚片適量紅蘿蔔適量秋葵3支輔料湯底冰磚適量水5碗製作步驟1.將所有食材洗淨切成細末。2.加入五碗水(五倍粥)與食材一起煮至食材熟軟。3.待食材熟軟後直接加入一碗細燕麥片。4.燕麥...

牛奶燕麥粥可以減肥嗎?牛奶燕麥粥是現在比較流行的一種減肥食譜，那麼牛奶燕麥粥可以減肥嗎?牛奶燕麥粥可以減肥嗎可以牛奶麥片粥確實是可以減肥的，因爲麥片含有大量的膳食纖維，不僅能夠降低膽固醇，還有排毒通便的作用，減少...

對於懷孕前經常便祕的朋友來說，在孕前多吃一些通便的食物非常的關鍵，在通便的同時最好又能養養胃，下面，親親寶貝小編就爲大家推薦一款，孕前通便暖胃食譜，一起來看看吧。孕前通便暖胃食譜：草莓燕麥粥孕前通便暖胃食譜：草莓燕麥...

春季是寶寶身體快速發育的季節，因此各種營養的補充都不能落下！今天，我就給大家做一道用肉、蔬菜、粗糧煮的粥，無敵鮮香，營養密度極高！西葫蘆牛肉燕麥粥燕麥胚芽米/大米（或粥米）西葫蘆/牛肉餡/香菇/洋蔥步驟1：準備適量燕麥胚芽...

玉米燕麥粥1、食材：燕麥（仁）10克、玉米（粉）15克。2、做法：（1）將燕麥仁去雜質洗淨，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花。（2）玉米粉用冷水調成稀玉米糊。（3）將調好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸後改用小火稍煮，即可出...