慢跑的育兒知識

孕婦可以用跑步機嗎?跑步機是一種運動健身器材，且是在室內運動，無需考慮天氣問題，還能隨意調整跑步速度，受到很多人的歡迎。那麼，孕婦能用跑步機嗎?孕婦可以用跑步機嗎孕婦可以用跑步機。孕婦使用跑步機鍛鍊主要取決於孕期...

自然慢跑是一種較爲平穩和緩慢的跑步形式，跑步時一般心率爲140～150次／分，較適合於3～6歲的孩子。慢跑能訓練孩子的平衡能力。慢跑能訓練孩子的平衡能力，該年齡階段的孩子肢體動作不協調，正肢力量弱，平衡能力差，跑時步幅小、步頻...

產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因爲剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度第一步：樹立正確觀念專家指出，產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目...

慢跑減肥多久見效？慢跑減肥的時間從單次講最好每次超過30分鐘，從每週訓練次數來講最好能堅持三次以上，如果能堅持數月數年，甚至可以參加馬拉松的比賽。許多跑友們跑了在一週以上就能看到明顯效果，但因人而異，有的人因爲身體...

對於3歲以上的孩子，自然慢跑最值得推薦。一方面，慢跑是一種較爲平穩和緩慢的跑步形式，運動時心率一般爲每分鐘140~150次，比較適合3~6歲年齡段幼兒的生理特點。另一方面，這個年齡階段的孩子肢體動作不太協調，肢體力量較弱，平...

對於3歲以上的孩子，自然慢跑最值得推薦。一方面，慢跑是一種較爲平穩和緩慢的跑步形式，比較適合3~6歲年齡段幼兒的生理特點。另一方面，這個年齡階段的孩子肢體動作不太協調，跑步頻是發展幼兒平衡能力和肢體力量的一個有效手...

慢跑是大家十分熟悉的一種鍛鍊身體的方法，現在的年輕人都會抽出一些時間來跑步，但是一些女性在懷上孩子後不知道懷孕可以慢跑嗎？女孩子在懷孕後仍然是可以跑步的，在孕期堅持慢跑能夠增強心肺功能，促進身體對於氧氣的吸收，對...

講到減肥，雖然有許多偏方，但大家都知道其實不外乎控制飲食跟運動，但根據人好逸惡勞的天性，即使想運動，也要可以明顯看到成果的，纔有持續下去的動力。不過其實各大研究都發現，如果想要消脂，最好的運動還是有氧運動，因爲身體中有...

□江蘇省鹽城市級機關醫院副主任醫師袁小海自然慢跑是一種較爲平穩和緩慢的跑步形式，跑步時一般心率爲140～150次/分，較適合於3～6歲的幼兒。該年齡階段的孩子肢體動作不協調，正肢力量弱，平衡能力差，跑時步幅小、步頻大，有頭重...

自然慢跑是一種較爲平穩和緩慢的跑步形式，跑步時一般心率爲140～150次/分，較適合於3～6歲的幼兒。該年齡階段的孩子肢體動作不協調，正肢力量弱，平衡能自然慢跑是一種較爲平穩和緩慢的跑步形式，跑步時一般心率爲140～150次/分，較適...

運動不僅是對寶寶體質與體能的鍛鍊，而且有利於良好個性的培養。對於孩子來說首先可以從慢跑開始訓練，那麼家長應該如何訓練孩子慢跑呢？一起來看看吧！運動不僅是對寶寶體質與體能的鍛鍊，而且有利於良好個性的培養。對於孩子...

【balabala巴拉巴拉童裝2017新品慢跑鞋】春風裏的開學季總是讓人興奮又愜意，在這個生機盎然的季節，是時候開啟門在春風中運動起來!活力星童，始於腳下，一雙舒適透氣的慢跑鞋纔是寶貝的絕佳裝備!​​​​...

運動有利於鍛鍊身體，讓寶寶從小愛上運動是最好的興趣選擇。慢跑是安全又適合寶寶的運動，父母應該如何教寶寶學習慢跑呢?孩子適合的運動有很多種，慢跑就是其中很不錯的一項，簡單安全。自然慢跑是一種較爲平穩和緩慢的跑步...

慢跑前的準備工作1.你是否有充裕的時間，一般慢跑減肥達到效果最大化，大概要到達2.5公里，而這個時間消耗大概要在半小時左右。2.你是否有場地，戶外效果明顯比健身房要好。而如果家住學校、小區附近，車輛不多，空氣清新，是極好...

《跑跑鎮》繪本書名：《跑跑鎮》作者：文/王亞東圖/麥克小奎譯：無標籤：親子推薦人羣：2-6歲導讀：跑跑鎮上的居民都喜歡快跑，快跑就免不了撞在一起：小貓和小鷹撞在一起出現了什麼？蘋果和紅寶石撞在一起？注：以下爲試讀內容《跑跑鎮》...

黑熊和白熊飛跑撞在一起，變身熊貓!仙人掌和小魚飛跑撞在一起，變身刺豚！白雪公主和海豚飛跑撞在一起，變身美人魚！噴火龍和大山飛跑撞在一起，變身活火山！老奶奶和掃帚飛跑撞在一起，變身騎着掃帚的女巫婆！接下來還會發生什麼變化...

產後恢復是每個生完孩子的女性都想做的事情，如何讓自己的身材恢復？產後恢復選慢跑，你真的會跑步嗎？慢跑常犯的10錯誤！慢跑是一個很好的運動，不但適合產後恢復，也適合各個年齡段的女性。但是慢跑並不是我們想象那麼簡單，很多初...

我，坐在斜陽淺照的石階上，望着這個眼睛清亮的小孩專心地做一件事；是的，我願意等上一輩子的時間，讓他從從容容地把這個蝴蝶結紮好，用他五歲的手指。孩子你慢慢來，慢慢來。這是龍應臺《孩子你慢慢來》書中的話，這本被譽爲“人生...

不少家長盼望孩子快點長大，比如有些不到2歲的寶貝，家長急着“教”他們規矩，要求寶貝“養”成收拾東西的好習慣。爲了契合爸爸媽媽的願望，小寶貝們需要經常的放下自己專心玩的遊戲，放棄自己對這個世界的探索，而去艱難的履行...

爲何運動與性總是形影不離?首先，運動本身能提高人的性能力。美國着名性健康專家斯迪芬·C·喬治指出，運動能提升骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，增強性能力。其次，即使觀看激烈的比賽也會激發人的性慾。...