禁忌食物：冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等。
小貼士：每個媽媽都要告訴自己的女兒，在經歷月經初潮的時候要有什麼心理準備，也要注意讓孩子不要食用那些禁忌的食物，涼性的食物不利於經血的排出，更會導致痛經的發生，所以一定要告訴孩子，不要讓孩子亂吃。
月經初潮不能吃什麼：不能吃刺激性的食物 這些食物會造成經期血液不流暢的狀況，所以刺激性的食物是要避免在經期食用的。
禁忌食物：油炸物、辣椒、胡椒、芥末、麻辣等。
小貼士：月經初潮期間（或以後的每一次月經）一些刺激性的食物都是需要戒除的，刺激性的食物會導致血液不流暢，會出現量多或量少的現象，也會出現不規律的現象，所以爲了自己的身體，這些都是需要注意的！
月經初潮不能吃什麼：不能喝酒 經期由於不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，此時有可能導致月經量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經等。
小貼士：酒精屬於刺激性的食物，月經初潮（以後的每一次月經）身體異常脆弱，抵抗力也下降，喝酒會引起痛經、血量增多的現象。
寫在最後的話：女孩要爲自己的身體負責，不僅僅是要在月經初潮（或以後每一次月經）期間注意生活、飲食，在平時也要規律飲食，現在越來越多女孩在月經期間出現痛經現象，絕大多數原因是因爲平時生活不約束自己。不能拒絕的事情很多，慢慢就會弄垮自己的身體，要學着去拒絕也要加倍愛惜自己的身體，這樣才能更健康的面對生活！
