雖然說“初生牛犢不怕虎”，但是孩子終究還是有害怕的事情的，那麼孩子被驚嚇，家長應該如何做呢?
最近有媽媽說孩子被嚇到了。小男孩3歲多，週末跟表哥到公園盪鞦韆，他先玩，表哥在一旁推他蕩。孩子一開始很開心，但隨着表哥越推越起勁，鞦韆被蕩得很高，他被嚇哭了，哭喊着讓表哥把他放下來。下來後還是哭，並且哭了很久。
第二天，幼兒園老師跟孩子的媽媽說“孩子不敢上廁所，當老師牽着他的手帶他上廁所，也會害怕得發抖”，媽媽後來問孩子，孩子說是因爲上廁所會路過幼兒園裏盪鞦韆的地方。
孩子被嚇怎麼辦?如何第一時間避免陰影?
幼兒說曾經分享過美國心理學家約翰.華生驚嚇小艾伯特的實驗，導致小男孩精神崩潰的故事。後來華生的一位學生瓊斯做了“反向實驗”，目的是尋找讓孩子戰勝恐懼的方法。瓊斯找來了一位3歲的名叫彼得的小男孩。小男孩的媽媽說，兒子每次看見兔子就嚇得發抖。實驗開始，當彼得吃飯時，實驗人員便把兔子放在遠處，一個遠離彼得但能被彼得看見的地方。過了幾天，當實驗人員發現孩子已經適應了遠處的兔子並且不再發抖後，實驗人員逐次縮短兔子跟彼得的距離。幾周後，彼得不僅習慣了身邊有兔子存在，最後還伸手摸兔子，並且不再對兔子恐懼。這個方法後來被學者系統化後稱爲“脫敏療法”。簡言之，想要讓孩子戰勝恐懼，就要讓孩子及時接觸恐懼。
那些陰影之所以成爲陰影，是因爲孩子被傷害後遠離恐懼，永遠避之不及。倘若一個孩子被螃蟹夾了一次，被螃蟹夾的感覺是“超級痛”，如果這個孩子因爲被螃蟹夾而不敢再碰觸螃蟹，並且因爲被夾而從此拒絕吃螃蟹，那麼這個孩子很可能會一輩子都對螃蟹恐懼，陰影會成爲難以抹除的陰影。相反，當一個孩子因爲驚嚇而恐懼，但如果他敢於再次嘗試接觸恐懼並且成功，那麼孩子的恐懼瞬間就會化解。
“脫敏療法”的家庭妙用
記得女兒有一次在路上走，因爲走得太快被水泥路上不顯眼的小石頭絆倒了。我一看，摔得不輕，膝蓋上被磨破了好大一片，她哭着要我抱，我故意在原地抱了她一會，她很快就停止了哭泣，但仍舊拒絕離開我的懷抱，她拍拍她的小膝蓋，嘴巴說：“摔倒!”。我明白了她的意思，她擔心會再次摔倒。我說：“慢慢走，注意跨腳，就不會摔，媽媽示範給你看啊……”我牽着她的手在她摔倒的地方走了一次，到小石頭上方時，我提醒她擡腳。牽着她走完一次後，我鼓勵她自己走一次。女兒一開始表情很忐忑，但是因爲我的鼓勵，她慢慢地往前走，走到小石頭前面時擡了一個很誇張的動作。不過，沒有再摔倒而是安全走過去之後，女兒開心地笑了。後來她嘻嘻哈哈地在摔倒的地方來會走了很多趟。
孩子因爲盪鞦韆而嚇到，父母也可以採用“脫敏療法”。比如父母可以帶着孩子到鞦韆旁，特意回到那個驚嚇到孩子的鞦韆會更好。首先，父母可以在孩子面前示範正確而安全的蕩法，告訴孩子安全範圍，然後鼓勵孩子在鞦韆上坐一會，感受鞦韆不晃動時的“安全”;接着輕輕地小幅度地幫助孩子蕩一下，注意孩子的表情，當發現孩子的表情沒有緊張後，再嘗試讓孩子體會更大一些幅度的盪鞦韆，幫助孩子克服對鞦韆的恐懼。目的是要告訴孩子：只要方法正確、注意安全，是無需害怕的。父母特別要引導孩子在安全的搖晃幅度內玩，否則孩子一旦再次經歷摔倒，後果會變得更糟糕，因爲孩子對鞦韆的恐懼可能會加深。
孩子被嚇到了，不一定是壞事
害怕不總是壞的，也有好處。在自然界中，任何物種的第一目標都是求存，所以它們在面對危險的時候只有兩個選擇，要麼逃跑，要麼消滅對方。進化學家們常常說，我們現在繁衍下來的人類，都是經歷過危險卻僥倖逃離的那些人，害怕在他們的基因裏刻下烙印。孕婦們會在孕期本能地對某些食物“反胃”，孕婦們聞到某些食物的味道就不想吃，看到某些食物的外形也會拒絕，這其實也是人類孕婦身體啓動的自我保護機制。小嬰兒也是如此，大部分的小嬰兒天生對蛇、蟲、老鼠、高處和水等有恐懼感，基因裏的害怕和陰影讓他們遠離危險，保證生命的成長和延續。
1960年，美國心理學家埃莉諾.吉布森做了一個小嬰兒的“視覺懸崖”實驗。她邀請了30多位1歲左右的寶寶，寶寶在“懸崖”的這頭，媽媽們在“懸崖”的那頭。30多位寶寶，僅僅有3位寶寶能冒險爬過“懸崖”，其餘的孩子探頭看看懸崖就朝反方向爬。如果被懸崖對面的母親呼喚，有些孩子還會焦慮地哭叫，就是拒絕怕“懸崖”。對高度的恐懼信號，來自他們的潛意識。
日常生活中，我們不難看到很多孩子經歷某些害怕後，能學會更好地自我保護。比如孩子被冒着熱氣的水杯燙了一下而害怕，孩子下次在看見類似的冒着熱氣的水杯或鍋爐就不會冒然伸手觸摸;又比如一位調皮孩子踢了一下身邊的小狗而被小狗撲上來咬了一口，孩子在下次看到小狗時就不會故意惹狗生氣，甚至遠離;又比如一個孩子上街亂跑，經歷過短暫地找不到媽媽的經歷後，孩子在下一次上街便會很注意地跟隨媽媽左右……
因此，孩子被嚇到不一定是壞事，有時能幫孩子養成良好的自我保護意識。但那些強烈、已經阻止了孩子健康成長的恐懼，父母就需要想辦法幫助孩子克服這種恐懼。最直接的方法，便是讓孩子再次正確地接觸恐懼直至恐懼小時。目的是讓孩子知道，只要注意安全，就不需要害怕。但有些害怕和恐懼，父母是絕對不能讓孩子經歷的，一次也不行，比如墜樓或被拐等嚴重的恐懼，這些傷害難以抹除。
陰影之所以成爲陰影，是因爲不懂面對。父母不用害怕孩子們害怕，但不能對孩子們的害怕置之不理，更要懂得正確的應對方法。
