合谷穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經,中醫講“肺與大腸相表裏”,如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便祕、發熱、口乾,或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,就可以按合谷穴來消消火。
這個穴位按摩起來比較方便,沒有固定的次數,有空的時候按一按就可以了。
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的剋星。如果有口臭、便祕、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內庭穴。
內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指點揉100次即可。
治則:解熱利咽、消腫止痛。
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施治:少商,別稱鬼信。在手拇指橈側指甲角旁約0.1寸處。此穴能宣肺利咽、解熱醒神、治熱病、咽喉腫痛、發熱、發昏等。
按摩方法:用手拇指指甲和食指偏峯相對,掐壓左右手拇指指甲旁的少商穴各36-72次,指力要掌握好,不要掐傷面板。
太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經,因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。
具體的做法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
治則:清咽止痛。
施治:魚際穴,在手大拇指掌骨重點,赤白肉際處。此穴能疏風解表、清熱消腫、利咽止痛。治喘咳、咯血、咽痛、喉腫、失音、乳癰、小兒疳積、熱病等。
按摩方法:用另一手大拇指肚推揉魚際處36-72次,然後換手,用同樣的手法再推揉其另外一手的魚際處36-72次,每日1次,可連續推揉3次。
