小寶寶的認知能力有限，第一次見到貓咪、媽媽突然放大的聲音、長輩口中的“大馬猴”……都會讓寶寶心生恐懼。
其實，恐懼大部分來自於對未來的未知和不可把控。寶寶表現出恐懼情緒，寶爸媽應該怎麼辦呢？
如何預防孩子出現恐懼情緒
俗話說：初生牛犢不怕虎，這句話內涵不需解釋。從某種程度上來說，孩子的恐懼情緒和家長對待這件事情的態度有關。
不要人爲地製造恐懼氛圍
寶爸媽認爲一件事情很可怕，不停地對孩子說，人爲地製造了恐懼氛圍，孩子感受到父母的緊張情緒，也會變得恐懼。
寶寶怕黑，不要用“關小黑屋”的方法懲罰孩子；孩子怕怪物，不要嚇唬寶寶說“怪物來抓你啦”；在繪本選擇上，也要挑選適合寶寶年齡、沒有恐怖情節的繪本。
寶爸媽應該客觀地看待發生的每一件事情，如果有些事情是孩子必須經歷的，並且沒有什麼危險，很自然地告訴孩子就可以，不要反覆說教。
場景一
比如打預防針，寶爸媽只需要心平氣和地告訴孩子：“今天去打預防針。”不要反覆地跟孩子講：“打針不疼，你要勇敢。”
在去打針的路上，寶爸媽可以與孩子欣賞一下沿途的風景，講一個笑話等來放鬆孩子的心情。
場景二
對於噪聲或自然界的一些聲音，寶爸媽們要做出客觀理智的反應，家長的過度反應會引起孩子的恐懼和緊張。
聽到巨大聲音的時候，家長只需要說：“這是打雷的聲音。”而不是說：“寶寶不要怕，媽媽保護你。”同時緊抱着寶寶，這種行爲反倒會傳遞一種恐懼，讓寶寶不能正常對待自己所處的環境。
當然，如果寶寶很小或寶寶表現出來了明顯的恐懼情緒，寶爸媽要馬上擁抱寶寶，輕輕安撫寶寶，讓他/她感覺到安全。
如何幫助孩子克服恐懼情緒
孩子的成長受遺傳、環境及看護人等因素的影響。孩子本來不知道什麼是恐懼，家長的過度擔心和說教造成孩子的恐懼心理。
塑造一個和諧的家庭環境
要有一個和諧的家庭環境，讓孩子自由自在地生活，不要製造主觀的恐懼，也就是家庭關係的一致性，不要當着孩子的面發生爭執、吵吵鬧鬧。
建立安全的依戀關係
父母要和孩子建立安全、健康的依戀關係，提高陪伴孩子的質量。
不製造緊張氛圍
和孩子客觀討論生活中的現象，尤其是嬰幼兒時期的寶寶。對於巨大的聲音或突然出現的動物等突發事件，向孩子客觀描述這是什麼，而不要製造緊張、恐懼。
寶寶第一次見到某事物，出現恐懼情緒很正常，寶爸媽直接告訴寶寶即可。
接納孩子的恐懼情緒
當孩子說出他自己的感受，如害怕某種事情時，不要嘲笑孩子的“膽小”行爲，不管孩子說什麼都要接納，接納可以讓孩子感受到父母的愛，會讓孩子感受到安全。
寶爸媽控制好情緒
不管遇到什麼事情，父母要學會控制自己的情緒，跟孩子溝通時不要使用消極的語言，要用積極的語言引導孩子去客觀看待事情，同時幫助孩子找到解決問題的方法。
切記不要給孩子貼標籤，不要用“膽小鬼”“畏畏縮縮”等詞彙形容孩子。
允許孩子嘗試、犯錯
寶爸媽應該適度放手，多鼓勵孩子探索和嘗試，和孩子分享過程，不要過度關注結果。
對孩子來說，所有的事情只要不違反規則，就沒有絕對的對和錯，因爲孩子的成長是在不斷體驗的過程中總結經驗，要允許孩子自我糾錯。
最後需要強調的是，對孩子來說，不管發生什麼事情，寶爸媽的擁抱和愛撫永遠是最好的支援。
恐懼是每個人的正常情緒表現，有利也有弊，大膽或膽小未必都是健全的人格。
同樣一件事情給不同人感受不同，有人會大驚小怪，表現出焦慮和恐懼，有的人反倒感覺沒有什麼。
所以，寶爸媽們要理性看着寶寶的恐懼情緒，不要過於擔心和恐慌。
