哈密瓜性涼，吃得過多，會引起腹瀉，所以小孩積食是可以適當吃一些哈密瓜消食的。
哈密瓜性寒味甘，含蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。可以適當吃些，給寶寶解暑但是也別給寶寶吃太多，吃多了拉肚子的。
意見建議：另外哈密瓜稀粥是很多寶寶最佳的飲食，其營養豐富，並且也適合嬰兒吃。
1、喝健脾湯水
媽咪可經常選用以下有助健脾的食材和藥材煲湯或煲粥給寶寶食用：白朮、土茯苓、雲苓、茨實、淮山(幹品)、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。
注意：以上藥材、食材的使用分量均爲10克，每次選用1-2種，加上魚或雞、豬骨、鵪鶉煲湯或煲粥均可。在高溫多雨的天氣裏，寶寶容易暑溼相夾，則可多選用炒扁豆煲湯。
2、常喝谷芽麥芽水
谷芽麥芽水作爲日常飲料是個不錯的辦法。以谷芽、麥芽各15克，加水煮沸後小火再煮15分鐘即可。谷芽、麥芽(中藥店可以購買)是焦三仙”的二味主藥，有生髮胃氣，消食導滯的功效，且谷、麥是日常主食，以其胚芽煎水，氣味清淡宜人。
3、山藥、蓮子多入粥
山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用。取山藥、蓮肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗淨後用油、鹽醃好，上述三味以慢火熬成粥後調味食用。
4、調味作料巧用陳皮
陳皮對治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長在烹飪時巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調中，健脾導滯，可起到很好的食療作用。譬如，陳皮燜鴨、陳皮蒸魚、陳皮香雞、紅燒陳皮骨等都加入了陳皮作爲製作原料。
1、促進寶寶發育
哈密瓜含有蛋白質、膳食纖維、胡蘿蔔素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等，對人體造血機能有顯著的促進作用，對貧血的寶寶非常有好處。
2、促進消化
哈密瓜汁香甜而讓人增加食慾，且有利於腸道系統的消化活動，對食慾不好和有便祕的寶寶來說，是不錯的食療營養果汁。
1、給寶寶食用哈密瓜汁時注意不要一次給太多，先給幾勺，觀察有無腹瀉可能，若沒有可以增加給的量。
2、哈密瓜汁中不能添加蜂蜜和純牛奶，可能會引發寶寶不適。
