位置：位於腰線最明顯的地方，即是嵴椎兩側，第二腰椎的位置。
按摩方式：早晚按壓2次，1次約20下。
保健功效：補腎滋陰、補氣、排毒。
位置：位於膝關節連接處後方，屬足太陽膀胱經之合穴。
按摩方式：早晚按壓2次，1次約20下。
保健功效：促進代謝、排毒。
小貼士：除了以指腹按壓委中穴外，亦可以透過將腳打直、身體向前彎的方式，刺激委中穴。
位置：位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上約四根手指橫着的寬度處。
按摩方式：早晚按壓2次，1次約20下。
保健功效：除溼通絡、緩解關節腫脹及疼痛。
小貼士：三陰交穴是脾、肝、腎3條經絡交會的穴位。
