秋冬季節，天氣特別乾燥，人也容易上火。再加上平常如果遇上什麼壓力或煩心事，火氣會更大。這個時候要怎樣降火呢?小編找到幾個小方法，不妨試試吧。
1 去火氣：苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅除火氣。
蒲公英，苦瓜，都是可以的。(涼拌苦瓜)
如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。
天涼的時候不要多吃苦瓜等蔬菜。
2 水分：滋潤身體。
平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。
在上火的時候要儘量少吃蘋果。
3 驅火飲品：蜂蜜水。
蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把乾燥的火氣排除體外。
每天可以多喝。
4 驅火穴位：用身體上的穴位來幫助火氣排出。
合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。
太沖穴也有去火的效果。
5 空氣溼度：儘量在秋季讓屋子裏面有水分，
利用加溼器，或者勤擦傢俱，勤打掃衛生都可以讓室內變得溼潤，不幹燥。
室內也不要太溼，有一點點的水分就足夠了。特別乾燥的地方，可以適當加一些水。
6 出門保護：做好防護工作。
出門的時候儘量把口鼻捂好，不讓灰塵進入口鼻內，說話不要大張口。
口罩，紗巾，圍脖都可以很好的保護我們的身體。
注意事項平時勤補充水分、早睡早起、不過度疲勞，讓身體免疫力下降。
