在尋找骨骼保健食品時，經常會看到經常會看到「軟骨素」這三個字，並且各大保健食品品牌皆有推出，下面來了解一下軟骨素的功效和作用。
預防骨質疏鬆症
鈣質不足是形成骨質疏鬆症的主要原因，而軟骨素與鈣質代謝息息相關，若是多補充軟骨素，對於輔助骨頭修復、成長等皆有一定的功效，進而達到預防骨質疏鬆的效果。
改善關節疼痛
軟骨素除了能幫助鈣質代謝之外，也能保持水分，維持關節的彈性和潤滑，減少軟骨過度摩擦所帶來的疼痛。此外，它還可以爲軟骨運送營養，維持關節和骨骼健康。
降低心血管疾病發生
造成心血管疾病的主要原因，多半是因爲血液中的脂肪堆積，讓血管堵塞，而軟骨素具有去除血液中的膽固醇或過氧化脂肪，有效降低動脈硬化、高血壓等心血管疾病發生。
維持肌膚水分
前面有提過，軟骨素具有強力的吸水性，它能幫助肌膚長持間維持水分，並且且保持面板彈性，改善黑頭、痘疤或皺紋等乾燥產生的肌膚問題。此外，還能維持頭髮、指甲的潤澤，若是有乾燥問題的人，補充軟骨素也具有一定的效果喔!
促進眼睛健康
現代人因工作忙碌，經常用眼，長期下來導致眼部容易乾澀、疲勞，這時候補充軟骨素也是不錯的選擇。由於它的成分與淚液相似，並且對眼睛相當溫和，因此有些眼藥水，也會添加軟骨素來潤澤眼睛，緩解眼部乾燥症狀。
