仙人掌果青的可以吃嗎

仙人掌果是生活中不常見的一種水果，很多人也許都沒有吃過，一般來說，仙人掌果實也有品種之分，有些品種的是不能吃的，那仙人掌果青的可以吃嗎？下面就來具體看看吧。

仙人掌果青的可以吃嗎

仙人掌果青的不建議吃。

一般來說成熟的仙人掌果是紅色的，青皮的仙人掌果是沒有成熟的果實，這樣的口感不會很好，建議還是吃成熟的紅色的仙人掌果實，味道更好，營養也更豐富，還有需要注意的是，仙人掌果不宜多吃，它是寒性的水果，吃多了影響脾胃健康。

仙人掌果的營養成分

1、富含碳水化合物，構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。

2、富含蛋白質，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調低血壓，緩衝貧血，有利於生長髮育。

3、富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於減肥。進食後可刺激胃腸道，可防治便祕、痔瘡等疾病。

4、脂肪豐富，維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。